美媽經驗分享 常見月子食譜推薦

　　最補血的月子食譜：木耳海參豬肚湯

最補血的月子食譜：木耳海參豬肚湯

　　功效：滋陰養(yǎng)血，潤燥滑腸。老年人腎水不足，或婦女產后血虛津虧，癥見大便燥結。亦可用于習慣性便秘等屬陰虧血少者。

　　材料：

　　豬大腸500克，木耳30克，水發(fā)海參250克。

　　操作：1、木耳用清水浸開，洗凈。

　　2、海參洗凈，切絲。

　　3、豬大腸洗凈，切小段。4、把全部用料放入鍋內，加清水適量。

　　5、武火煮沸后，文火煲1-2小時，調味供用。