特別提醒:
懷孕30周至寶寶出生后12個月,是脂肪組織發(fā)育的首個活躍期。這段時間內(nèi)如果寶寶的體重增加過快,脂肪細胞數(shù)量會大量增加,這會給寶寶埋下患成年期代謝性疾病的危險種子。因此,孕媽媽一定要注意控制體重。
避免寶寶體重增長過快
怎樣避免寶寶體重增長過快?
液體攝入量是保證乳汁分泌的重要條件,去掉部分油脂的湯、牛奶、豆?jié){和水等都是“液體”的良好來源。在均衡飲食的同時保證液量,既可以幫助媽媽泌乳,又促進寶寶健康,一舉兩得。
合理喂養(yǎng)喝配方奶的寶寶
錯誤認識1:別人的寶寶一次能喝150毫升的奶,咱家小寶才喝120毫升,太少了!
每個寶寶對配方奶的需求量是不同的,受身高體重、胃腸功能、活動量等許多條件的影響;寶寶在吃飽了的時候一般會給媽媽一個信號,媽媽不要強迫寶寶攝入超過所需要量的奶量,以免體重“瘋長”,并損傷寶寶嬌弱的腸胃。
錯誤認識2:寶寶哇哇大哭就是餓了,得趕快給他喂奶。
寶寶哭鬧有許多涵義,饑餓只是其中之一;頻繁喂養(yǎng)對寶寶的腸胃和體重都會產(chǎn)生不利影響。正確的做法是分辨哭鬧的原因,并且在兩次喂奶之間適量喂白水。