【閱讀時(shí)間】孕5月 在跳動(dòng)中感受寶寶成長

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  孕5 月的孕媽媽

  孕5 月孕媽媽的身體變化:

  第17 周 韌帶疼痛現(xiàn)在孕媽媽的體重大約增加了2~5 千克。子宮開始變得更大更重,子宮周圍組織的負(fù)荷也更重,當(dāng)孕媽媽正常運(yùn)動(dòng)時(shí),子宮兩側(cè)的韌帶會(huì)隨之抻拉,從而使孕媽媽產(chǎn)生疼痛感覺,迫使停止動(dòng)作。當(dāng)突然改變姿勢時(shí),經(jīng)常會(huì)有這種痛楚感,比如早晨起床甚至走路時(shí)。這種韌帶痛是妊娠期的一種表現(xiàn),孕媽媽不要誤認(rèn)為是傷風(fēng)。孕媽媽應(yīng)試著以平和的心態(tài),用學(xué)習(xí)新東西來轉(zhuǎn)移注意力。

  第18 周 鼻塞、鼻黏膜充血和出血。在本周,有的孕媽媽會(huì)有鼻塞、鼻黏膜充血和出血,這與孕期內(nèi)分泌變化有關(guān),孕媽媽不要濫用滴鼻液和抗過敏藥物,可以適量吃些冷血涼血的食物來予以緩解。即使不治療,這種癥狀也會(huì)逐漸減輕。如果情況越來越糟,就要請教醫(yī)生了。孕媽媽不要為此過于擔(dān)心,權(quán)當(dāng)是對自己的一次小小考驗(yàn)。

  第19 周 疲倦來襲。懷孕使得孕媽媽的身體承擔(dān)著額外的負(fù)擔(dān),所以孕媽媽特別容易疲倦乏力,甚至連白天都會(huì)覺得很困乏,這無形中就拉長了夜晚的睡眠時(shí)間,即使這樣,孕

  媽媽還不時(shí)會(huì)感到頭暈乏力。在這種情況下,孕媽媽不要做太多事,盡可能想睡就睡,保持高質(zhì)量的睡眠。此外,孕媽媽也可以通過聊天、按摩、聽胎教音樂、散步等方法來減輕疲倦,恢復(fù)精力。孕媽媽在這周的新陳代謝會(huì)加快,血流量明顯增多。大量的雌激素會(huì)使少數(shù)孕媽媽的臉上出現(xiàn)妊娠斑和黑斑,孕媽媽不要為此而焦慮,因?yàn)榉置浜筮@種狀況會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。孕媽媽要注重內(nèi)在調(diào)養(yǎng),避免外界的干擾,以保證自己和胎寶寶的健康。

  第20 周 腰痛、失眠來叨擾。這一周,孕媽媽的子宮約在肚臍的位置,日漸增大的子宮將腹部外擠,致使腹部向外膨脹,腰部曲線完全消失,已接近典型孕婦的體型。膨大的腹部破壞了整體的平衡,使人很容易感覺疲勞。此外,還伴有腰痛、失眠、小腿抽筋等不適這就要求孕媽媽在日常生活中,要注意休息,多出去呼吸些新鮮空氣,活動(dòng)一下筋骨。到了這周,孕媽媽已能明顯地感覺到胎動(dòng),可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙數(shù)數(shù)胎動(dòng),感受寶寶的生命力。胎寶寶一天天在長大,孕媽媽要將更多的注意力放到加強(qiáng)營養(yǎng)上,保證營養(yǎng)均衡,但切忌飲食過量。

  孕媽媽所關(guān)心的問題

  預(yù)防妊娠貧血,貧血的判斷標(biāo)準(zhǔn):準(zhǔn)確判斷貧血的方法就是血常規(guī)檢查,未懷孕時(shí)血紅蛋白最低值為每升120克,而懷孕的孕婦為每升110 克。若懷孕時(shí)血紅蛋白為每升90~110 克則歸為輕度貧血,低于每升70 克即為嚴(yán)重貧血。貧血的癥狀:大部分女性懷孕后,都會(huì)或多或少有點(diǎn)貧血,這是被胎寶寶優(yōu)先吸收走了一部分鐵的緣故。一般來說,輕微貧血的孕媽媽大多沒有癥狀,除非病情進(jìn)展明顯。所以,孕媽媽每次去產(chǎn)檢,都必須要做血常規(guī)檢查,以便能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血,采取相應(yīng)措施予以補(bǔ)救。

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