6種分娩時(shí)補(bǔ)充能量理想食物
紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量
● 巧克力
當(dāng)前很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)生都推崇巧克力，認(rèn)為它可以充當(dāng)“助產(chǎn)大力士”，并將它譽(yù)為“分娩佳食”。巧克力的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的優(yōu)質(zhì)碳水化合物，而且能在短時(shí)間內(nèi)被人體消化、吸收和利用，產(chǎn)生出大量的熱能，供人體消耗。
據(jù)測(cè)定， 每100克巧克力含碳水化合物55~66克、脂肪30~38克、蛋白質(zhì)15克以下，還有微量元素、維生素b2、鐵和鈣等。吸收利用最快的是碳水化合物，其速度是雞蛋的5倍，是脂肪的3倍。再有，巧克力體積小，熱量高，香甜可口，吃起來(lái)也很方便。因此不妨在孕媽咪分娩時(shí)準(zhǔn)備一些巧克力，以備關(guān)鍵時(shí)刻助其一臂之力。
● 紅糖水
進(jìn)入產(chǎn)程的孕媽咪往往進(jìn)食少，睡眠差，處于饑餓或半饑餓狀態(tài)，使機(jī)體代謝發(fā)生變化，等到進(jìn)入第二產(chǎn)程，孕媽咪屏氣用力，導(dǎo)致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可補(bǔ)充體液。
● 藕粉
藕粉中含有大量的淀粉，淀粉進(jìn)入體內(nèi)后，就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，產(chǎn)生能量。
