寶寶增高 各年齡階段巧運(yùn)動(dòng)
知道了對(duì)寶寶增高有影響的5大因素，只有營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)是可以隨時(shí)把握的。飲食營(yíng)養(yǎng)，媽媽們平時(shí)都十分注重了，那么該如何讓寶寶通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增高呢？
適量運(yùn)動(dòng)幫助寶寶增高
對(duì)未滿周歲的寶寶來(lái)說(shuō)，基本以被動(dòng)運(yùn)動(dòng)為主，例如嬰兒操、按摩撫觸等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些抬頭、翻身、爬行、按音樂(lè)節(jié)拍跳躍等運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于1到2歲的寶寶，跑跑跳跳是最適合的運(yùn)動(dòng)，可讓他們進(jìn)行走、跑、跳躍、上下臺(tái)階、扔球和投沙袋。
當(dāng)寶寶2-3歲時(shí)，就可以陪孩子玩玩夾球跳、立定跳遠(yuǎn)、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨(dú)立等游戲。
4歲以上的寶寶，身體的協(xié)調(diào)能力已經(jīng)發(fā)展得很好了，可以讓孩子在戶外的游戲區(qū)過(guò)獨(dú)木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。
當(dāng)孩子步入學(xué)齡前階段，就可以進(jìn)行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、各種球類等運(yùn)動(dòng)。
