基礎體溫對備孕有一定的影響力，它是女性同胞了解自己生理狀況的“晴雨表”。相信有自己測量基礎體溫習慣的備孕媽媽們都知道基礎體溫對備孕的重要性，所以有更深入地學習了解基礎體溫的知識的機會就不容錯過了。下面是專家對基礎體溫變化的解讀和選擇基礎體溫計的要項，還教你如何利用基礎體溫找到最合適的同房時機。
將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處
如何測量基礎體溫
建議使用專門的基礎體溫計，基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度（刻度24）為高低溫的分界。 （36度--刻度10; 38度--刻度50）。
將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量五分鐘，并記錄在基礎體溫表上 .
早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅持。一般需要連續(xù)測量3個以上月經(jīng)周期才能說明問題。
在月經(jīng)期，如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。
