林熙蕾為女兒制定的養(yǎng)生食譜
給寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜
早餐：150毫升的配方1杯，1份水果，以及1份淀粉主食。淀粉主食從吐司、麥片、地瓜及小米粥中選擇一種。
午餐及晚餐：午餐及晚餐的標(biāo)準(zhǔn)一致。包含兩種青菜，并且盡量選擇有機(jī)蔬菜。如果其中一種青菜中含鈣豐富，就可以不必吃鈣片，米飯及含有蛋白質(zhì)的魚肉、豬肉等。
烹飪方式：水煮為主，偶爾做炒飯。
調(diào)味方式：不適用調(diào)味料，以洋蔥、紅蘿卜、高麗菜熬煮大骨湯，再過濾掉菜渣，作為天然的調(diào)味劑。
巧吃水果：下午4點(diǎn)后不吃水果，也不打成果汁。
另外，林熙蕾的女兒13個(gè)月時(shí)就能自己拿著勺子吃飯了，這與林熙蕾的培養(yǎng)密不可分。在寶寶還小的時(shí)候先握寶寶的手教她使用湯匙，媽媽也用湯匙進(jìn)食，讓她模仿。
