正值感冒的多發(fā)季節(jié)，準媽媽為了保護胎寶寶的健康發(fā)育，一定要做好感冒的防護！我們下面將為介紹準媽媽杜絕感冒的訣竅。
杜絕感冒的訣竅
其實孕婦預防感冒的方法，同一般人一樣，只是因為腹中孕育著另一個生命，在預防上要更加徹底嚴密執(zhí)行。
1. 避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染；
2. 錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸后趕緊凈手，或者使用衛(wèi)生紙，避免直接接觸。
準媽媽杜絕感冒七大訣竅
3. 勤戴口罩。
戴口罩的好處：
a. 過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。
b. 為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準媽媽就要戴口罩。
4. 孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。
5.注意調適身心狀態(tài)
孕婦身心負擔大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項，因為這些因素會降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1壓力過大，2 工作太累，3 熬夜，4 情緒悲傷。準媽媽身心要保持好狀態(tài)，就可以預防感冒。
6.注意調試室內環(huán)境
住在潮濕之處的準媽媽，要利用除濕機去除空氣中的濕氣。
對于住在早晚溫差大的準媽媽，則利用電熱器以維持室內溫暖。
7.攝取適當?shù)氖澄?，并以藥膳和背部按摩進行自我調理，就能在“三九”嚴寒來臨之前，有效控制氣喘與預防感冒。
飲食應對不同類型感冒
準媽媽如果感冒了，也不用特別擔心，大多數(shù)感冒癥狀都較輕微，除非是流行感冒，會出現(xiàn)發(fā)燒、肌肉酸疼、疲倦無法工作等，所以只要多休息，睡眠充足，不要有太大的壓力，就不需要就醫(yī)， 2-3天后自然可以痊愈。需要特別重視的是，針對不同類型的感冒，通過飲食調整對癥治療。
氣血虛弱-飲食原則
屬氣血虛弱體質的人常見面色萎黃、容易藺患感冒。食欲不振、疲乏無力、四肢冰冷、腹部冷痛、容易惡心嘔吐、大便軟軟、腹脹腹泄、關節(jié)疼痛等癥，不宜時常食用冰冷食品及生冷蔬菜水果。
在烹調涼性蔬菜時，宜加入適量的溫熱性蔬菜一同烹煮，如蔥、蒜、羊肉、雞肉等，如此不僅可以去除蔬菜中的寒性，還可以促進腸胃吸收，達到陰陽雙補的效果。
干燥疾病-飲食原則
不宜多吃辛辣油炸、燒烤煎炒或煙酒等刺激品，以免腸液受傷。宜常食用具有滋潤作用的蔬菜水果，如百合、黑白木耳、花生、蓮藕、菱角、胡蘿卜、新鮮山藥、葡萄、草莓、梨、甘蔗、絲瓜、香菇、豆腐之類的食物。
寒、熱感冒大不同
感冒是懷孕期間最常見的呼吸道病癥，在中醫(yī)分為“寒性感冒”及“熱性感冒”兩大類。
1. 寒性感冒
大多屬于病毒入侵引起的，常見癥狀是明顯怕冷、微微發(fā)熱，全身酸痛，鼻塞流鼻涕，口不渴而喜歡熱飲，咽癢欲咳，痰白質清稀等癥狀。
