冬季不宜
一、忌火鍋
火鍋可謂是冬季的必備品，但是建議準(zhǔn)媽媽們最好不要吃火鍋，特別是肉類火鍋。因?yàn)槌曰疱伒臅r(shí)候，為了確保肉質(zhì)的鮮嫩，都喜歡把各種鮮嫩的肉片火鍋中，稍微燙一燙就食用。但是這樣并不能殺死肉內(nèi)攜帶的寄生蟲(chóng)。孕婦食用不熟的肉可能會(huì)感染弓形蟲(chóng)，弓形蟲(chóng)可導(dǎo)致胎兒畸形。據(jù)有關(guān)部門鑒定，弓形蟲(chóng)的感染率，羊?yàn)?1.4%，豬為20.6%，牛為13.2%，鵝為35%，而狗尤為驚人，達(dá)70%以上。所以準(zhǔn)媽媽們盡量不要吃肉類火鍋，蔬菜也應(yīng)該等熟透后再吃。
孕婦飲食不注意 小心危害胎寶寶
二、忌水煮食物
像麻辣燙、水煮魚(yú)一類的水煮食物，雖然味道鮮美，但是由于比較辣，食用后容易上火，導(dǎo)致便秘。長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。如果長(zhǎng)期便秘而導(dǎo)致、腸道毒素堆積，可能還會(huì)引發(fā)腸源性內(nèi)毒血癥，對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體造成極嚴(yán)重的后果，對(duì)胎兒所以，為了在冬季不出現(xiàn)便秘的情況，孕媽們最好也不要多吃水煮食物，若出現(xiàn)便秘的情況，不能胡亂的服用瀉藥，需及時(shí)到醫(yī)院檢查，采取有效的手段進(jìn)行治療。造成極為嚴(yán)重的影響，甚至導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生。
三、忌生冷食物
冬季的一些特色食物，例如凍梨、凍柿子等，準(zhǔn)媽媽們都要避免使用。生冷的食物進(jìn)入腸道，由于溫差較大，可能導(dǎo)致血管痙攣，從而引起痛腹瀉甚至誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。不僅準(zhǔn)媽媽們對(duì)生冷的時(shí)候很敏感，胎兒也是。當(dāng)孕婦進(jìn)食生冷食物的時(shí)候，子宮內(nèi)的胎兒會(huì)變得躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。所以為了寶寶的健康，嘴饞的準(zhǔn)媽媽們要暫時(shí)禁嘴啦。
四、少吃上火補(bǔ)品
人參、桂圓千萬(wàn)不能多吃，其并不適合每一個(gè)人的體質(zhì)。因?yàn)樵袐D不適合過(guò)多的性溫、大熱的食物，否則容易“火上加火”，甚至嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)見(jiàn)紅、腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)癥狀。另外，冬季很多準(zhǔn)媽媽也喜歡每天多飲豆?jié){，認(rèn)為豆?jié){對(duì)身體有益，可過(guò)量攝取，會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，還易造成肥胖，反而對(duì)身體不利。
