妊娠期糖尿病的治療，不同于懷孕前的糖尿病，妊娠期糖尿病85%都可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)來(lái)控制，使血糖達(dá)到正常的水平，只有百分之十幾需要做藥物的治療。妊娠期糖尿病的飲食和運(yùn)動(dòng)有哪些注意事項(xiàng)。
糖尿病飲食運(yùn)動(dòng)方案
我們孕婦吃飯跟正常人是不一樣的，她不能說(shuō)一天我只吃三頓飯，因?yàn)槿焉锲诟菀装l(fā)生低血糖，所以她應(yīng)該是把三頓飯分成六餐，每?jī)深D飯之間要有一頓加餐，一天除了三頓飯以外，還有三頓的加餐，這樣把一天的飯分成六頓吃，這是一個(gè)吃飯的特殊的方法。
另外一個(gè)是如果是診斷了妊娠期糖尿病的話，我們要根據(jù)孕婦的體重及身高來(lái)算出她一天應(yīng)該建議攝入的熱卡的總量，根據(jù)你算出來(lái)的這個(gè)熱卡的總量分配在一天的六餐里面進(jìn)餐，一般是早餐是10%到15%，中餐是30%，晚餐也大概是30%到25%左右。三餐加餐一般是在10%左右。
分配在六餐吃，你還要合理的分配營(yíng)養(yǎng)的結(jié)構(gòu)，飲食的結(jié)構(gòu)，我們很多的孕婦說(shuō)，那我就吃多少的主食才合適，吃多少的水果才合適，很多不好具體的掌握。我們營(yíng)養(yǎng)科就會(huì)根據(jù)熱卡把這個(gè)食物按照熱卡分成，一個(gè)食物交換份，來(lái)幫助孕婦選擇他們吃的這個(gè)食物的種類，以及量的多少。一個(gè)食物交換份是九十千卡，什么樣的叫一個(gè)食物交換份。
這是一片全麥的面包，一片面包，全麥的，無(wú)糖的，這個(gè)就是一個(gè)食物的交換份，這個(gè)是煮熟的米飯，一份就是一個(gè)食物的交換份，還有燕麥片煮熟的，一個(gè)蘋(píng)果，這個(gè)也是一個(gè)食物的交換份，這個(gè)是西瓜，這是餃子，素食的餃子，饅頭，面制品，以及生菜，這個(gè)是三分之一的食物交換份，營(yíng)養(yǎng)師就會(huì)把所有的營(yíng)養(yǎng)按九十千卡一個(gè)食物交換份，告訴你一食物交換份每一種食物是多少，那你根據(jù)不同的食物來(lái)配餐，根據(jù)你的熱量，每一餐需要多少熱量進(jìn)行你的食物的配餐。
