第四，家里盡量少備零食
現(xiàn)在家庭生活條件越來(lái)越好，家里都會(huì)儲(chǔ)備各種各樣的小食品，有些是為孩子準(zhǔn)備，有些是為大人而準(zhǔn)備。不管是為大人準(zhǔn)備的，還是為小朋友準(zhǔn)備的零食，在正餐吃完后，下頓還沒(méi)開(kāi)始時(shí)，餓了填填肚子都是可以的。問(wèn)題是有些家庭慢慢已把零食當(dāng)主餐，吃飯時(shí)不好好吃，飯后就開(kāi)始吃零食，只要孩子提要求，家長(zhǎng)馬上滿足。慢慢孩子就養(yǎng)成愛(ài)吃零食的壞習(xí)慣。
豆媽正好想反，平時(shí)家時(shí)很少備零食，當(dāng)有需要時(shí)才考慮去買。不備零食并不是買不起或者是舍不得花錢買給孩子吃，只是不希望孩子因?yàn)橛辛闶吵?，而忘記了正餐飲食。孩子如果?jīng)常吃零食會(huì)使消化功能紊亂，吃飯時(shí)，消化液就會(huì)供不應(yīng)求，吃的食物在胃里不能很好地被消化、吸收，慢慢地孩子也就沒(méi)有食欲，自然而然就形成挑食的壞毛病。
第五，用贊美的方式夸獎(jiǎng)孩子
人人都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話，孩子更不例外。平時(shí)，吃飯時(shí)家長(zhǎng)多采用一些贊美的語(yǔ)言稱贊孩子，孩子聽(tīng)到家長(zhǎng)贊美的話心里肯定更美。心里一樂(lè)吃起東西也更輕松。
記得豆豆最初看到青椒一類的食物都不吃，他認(rèn)為他們都是屬于辣椒一類，吃起來(lái)肯定很辣，一起到辣，孩子就不敢嘗試。于是，豆爸或豆媽會(huì)告訴豆豆，青椒里含有豐富的維生素，小朋友吃了后身體就會(huì)變得棒棒的，身體棒了，就不會(huì)生病，不會(huì)吃藥，不會(huì)打針。身體棒了還能干很多自己想干的事情。
就這樣在爸爸媽媽的誘引下，開(kāi)始去嘗試青椒的味道，第一次可能舔一舔，第二次可能是一小口，慢慢逐漸增加，最后終于不需要我們引導(dǎo)就會(huì)自己主動(dòng)吃。孩子在這個(gè)過(guò)程中，每一個(gè)小小的進(jìn)步，我們都會(huì)及時(shí)給予鼓勵(lì)和稱贊。孩子得到家長(zhǎng)的稱贊后，更加有信心。
第六，通過(guò)故事引導(dǎo)孩子
有時(shí)候父母10句教導(dǎo)趕不上一個(gè)故事。比如前幾天，豆豆不喜歡吃水果。北方秋冬天氣干燥不吃水果更加容易上火，豆媽用哄騙的方式都試過(guò)，效果不明顯。剛好為此事發(fā)愁時(shí)收到布奇樂(lè)樂(lè)園11份的早教書(shū)，本期的主題是《我不挑食》。故事中，小米吃飯時(shí)只吃雞腿不吃青菜。豆豆看到此畫面時(shí)，馬上就對(duì)豆媽說(shuō)，小米這樣做不對(duì)。小米吃完飯后，媽媽讓她吃蘋果，小米又不吃。后來(lái)小米聽(tīng)到好朋友布奇和莫莫他們說(shuō)蘋果中含有很多有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的東西，也開(kāi)始嘗試吃一點(diǎn)，吃過(guò)后發(fā)現(xiàn)蘋果很好吃。
看完這期的主題故事后，豆豆也開(kāi)始嘗試吃各種水果。如果那一天碰到不想吃時(shí)，豆媽就會(huì)說(shuō)，好寶寶應(yīng)該怎么做呀！豆豆馬上回答到，不挑食。有了以上方法，相信每個(gè)寶寶都不會(huì)有挑食的壞毛病。
