孩子不能曬太陽？
糊涂之舉14：孩子不能曬太陽
有父母認(rèn)為：如果曬太陽，孩子很容易被曬傷，最好是不曬得好！
明智之舉：曬太陽可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體新陳代謝和免疫功能，特別是在防治兒童佝僂病或成人骨質(zhì)疏松癥方面，有著特殊的療效。
可有些父母在孩子曬太陽時(shí)，給孩子蒙上紗巾、戴上帽子，還隔著玻璃曬。專家指出，這樣曬并沒有效果。曬太陽要盡量使皮膚直接與陽光接觸，給孩子曬頭后部、手腕、腳腕、屁股，防止生病。如果擔(dān)心陽光強(qiáng)烈刺激皮膚，父母可利用清晨或傍晚的陽光，或在樹蔭、屋檐下，或開著窗利用折射光，使寶寶受益。
糊涂之舉15：吃零食有害健康
有父母認(rèn)為：零食有害健康，孩子吃了這些垃圾食品，會影響生長發(fā)育。
明智之舉：零食不等同于垃圾食品。高熱量低營養(yǎng)的食品才是垃圾食品。而對于一些有營養(yǎng)的零食，專家建議在不影響正餐的情況下，可以給孩子適量攝入，補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)成分。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯后就給他吃零食，一直吃到睡覺前為止。上了小學(xué)的孩子也可以采用這種方法增強(qiáng)發(fā)育。
糊涂之舉16：蔬菜，水果削皮吃衛(wèi)生
很多父母都認(rèn)為，蔬菜瓜果的皮是不衛(wèi)生的，總想去掉皮食用。
明智之舉：殊不知在你去掉皮的同時(shí)，也去掉了很多營養(yǎng)物質(zhì)。其實(shí)蔬菜連皮煮湯很有營養(yǎng)，菜葉比菜梗有營養(yǎng)，而蘋果皮中含有大量鐵質(zhì)。正確的做法應(yīng)該是：充分清潔蔬菜水果表皮以后，連皮一起吃。
糊涂之舉17：牛奶+雞蛋是最好的營養(yǎng)早餐
有父母認(rèn)為：牛奶+雞蛋是最好的營養(yǎng)早餐，光吃這兩種就可以補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。
明智之舉：營養(yǎng)質(zhì)量好的早餐一定要包括4個(gè)部分：谷物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質(zhì)量為一般，只包含一二部分的屬于質(zhì)量差的早餐。谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，對孩子的身高發(fā)育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。
糊涂之舉18：多給孩子吃鈣片補(bǔ)鈣
有父母認(rèn)為：如果想要長高個(gè)子，就必須經(jīng)常補(bǔ)鈣。
明智之舉：嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入，那么他們的體內(nèi)就并不缺鈣，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給孩子吃鈣片，還不如給孩子補(bǔ)充一些魚肝油，或者多做戶外活動曬曬太陽。
