以第一次懷孕的孕媽媽來說，從子宮口全開開始到胎兒娩出為止，一般不能超過2小時的時間。所以在這2個小時內(nèi)，孕媽媽會不會用力，對生產(chǎn)是否順利很重要。
分娩過程中 孕媽媽該如何正確用力
分娩時孕媽媽該如何正確用力
當(dāng)子宮口全開后
當(dāng)您的子宮口開全后，會陰膨脹，這時孕媽媽應(yīng)在宮縮時正確用力，以增加腹壓協(xié)助宮縮力促進(jìn)分娩。孕媽媽在宮縮時要先吸一口氣，閉緊喉頭，如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣腹內(nèi)壓升高促進(jìn)宮縮，能夠加快胎兒的分娩。
當(dāng)宮縮間歇時
當(dāng)宮縮間歇時，孕媽媽應(yīng)該安靜休息，以恢復(fù)體力。如果腹壓和宮縮力配合得當(dāng)，會使胎兒娩出期時間明顯縮短，但是如果用力不當(dāng)就起不到應(yīng)有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，并且導(dǎo)致子宮收縮乏力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。
當(dāng)胎頭下降到很低時
當(dāng)胎頭下降到很低的時候，最適宜運(yùn)用腹壓。這時候醫(yī)生會例行檢查并囑咐孕媽媽運(yùn)用腹壓。如果宮口未開全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時，千萬不要用力，以免造成分娩后期乏力。您應(yīng)該在宮縮時張大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏氣使勁。
注意：運(yùn)用腹壓應(yīng)該多久，要根據(jù)具體情況而定，主要是看胎頭下降程度。如果胎頭進(jìn)展比較緩慢但已經(jīng)在陰道口看到胎頭，孕媽媽用腹壓時間較長，已達(dá)30分鐘，甚至1小時，這時則用產(chǎn)鉗或胎頭負(fù)壓吸引器幫助分娩，并對產(chǎn)婦施行會陰側(cè)切術(shù)。
避免錯誤用力
初次生產(chǎn)，很多事情都沒有經(jīng)驗(yàn)，對于分娩時刻該何時用力的問題更是一無所知。有些孕媽媽以為，肚子痛時就開始用力，其實(shí)這樣是不正確的，在分娩的時候，要避免以下幾種錯誤的用力方法。
