順產離不開助產士的幫助，“在順產過程中，有一個好的助產士輔助生產，遠強于一個產科醫(yī)生。”廣州市婦產科研究所所長陳敦金表示。去年中旬，廣醫(yī)三院等醫(yī)院專門開設了助產士門診，為產婦提**前、產時及產后連續(xù)性護理。適合順產的孕婦可在助產士的幫助下減小產婦們對分娩的恐懼感，獲得順利分娩的小知識。
作為產婦的守護神，助產士們掌握著豐富的分娩知識，產婦如何順利分娩？分娩過程中產婦的食物有何講究？記者帶著準媽媽們的普遍疑問采訪了廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院助產士專科護理門診的資深護師沈健。
孕期多活動能縮短產程
孕期 “孕期多活動，能縮短產程”
“愛運動的產婦會陰彈性較好，產程更短，越愛運動的產婦生得越快?！鄙蚪∧弥墓ぷ饔涗洷靖嬖V記者。從去年10月到現(xiàn)在，她接觸的373個孕婦中，有132例孕婦愛運動，這部分孕婦生產的速度普遍比平常孕婦快，“雖然順產的疼痛程度是一樣的，但產程縮短了，產婦承受的痛苦也隨之減少?！边@是因為，孕期堅持運動，盆底肌功能得到鍛煉，會陰彈性更好，身體狀況更佳，而且愛運動的人體重控制得更好，身體素質更佳。
現(xiàn)在的孕婦過于矜貴，一懷孕便總是躺著“休養(yǎng)生息”，什么家務都不做了?！霸袐D做家務就能達到運動的效果，例如拖地，拖地時扭扭屁股搖擺盆骨，這對孕36周胎盤入盆或待入盆者非常有利，能幫助糾正胎位，鍛煉盆底肌肉，加快順產的產程?！彼f。當然孕婦做時要抓穩(wěn)拖把，預防摔倒。
除做家務外，準爸爸平日可以陪準媽媽跳跳慢三、慢四、華爾茲舞，讓準媽媽身心愉悅。當然，運動要一直堅持，才有好效果。
“生孩子不是一個人的事，是整個家的事”
“我接觸的產婦家屬分兩極：一部分準爸爸比產婦還緊張；一部分準爸爸認為生孩子是女人的事，毫不在乎。”沈健表示，生孩子不是一個人的事，是一個家庭的事，看助產士門診應該是家人陪同，孕婦課堂也要由先生陪同參與。例如在產婦分娩的過程中，宮口未開之前腰骶部會有疼痛感，這是胎兒下降壓迫到孕婦腰骶部神經引起的。此時，丈夫就可以按護士教的方法幫妻子按摩減痛。
家屬陪同孕婦參與助產士門診、孕婦課堂，對避免育兒糾紛引起的家庭矛盾、預防產婦產后抑郁癥是有幫助的。沈健發(fā)現(xiàn)，很多產婦因育兒問題跟長輩產生摩擦，助產士提供專業(yè)的分娩、月子、育兒知識，到調和矛盾的作用。
有些產婦容易產生失落感，特別是剖腹產的產婦，變得不愿說話。而有些家庭只顧照顧小的，忽略了產婦的情緒反應。沈健會教家屬多說鼓勵產婦的話，注意預防產后抑郁癥。
