撫摸方法
懷孕六七個(gè)月以后，當(dāng)孕媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動(dòng)的練習(xí)。孕媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來(lái)回?fù)崦?、按壓、拍打腹部，同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎寶寶，讓胎寶寶在宮內(nèi)“散散步”。 動(dòng)作要輕柔自然，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴，以避免因用力不當(dāng)或過(guò)度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次5～10分鐘即可。
小貼士 準(zhǔn)爸爸的參與尤其重要
準(zhǔn)媽撫摸肚子有技巧根據(jù)月份進(jìn)行
在進(jìn)行撫摸的過(guò)程中，如果準(zhǔn)爸爸能參與進(jìn)來(lái)，不僅可以讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛，還能使孕媽身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。最重要的是胎寶寶最喜歡準(zhǔn)爸爸的撫摸和聲音，所以在整個(gè)撫摸的過(guò)程中，準(zhǔn)爸爸一定要參與進(jìn)來(lái)。準(zhǔn)爸爸應(yīng)經(jīng)常隔著肚皮輕輕地?fù)崦殞殻f(xié)助孕媽讓胎寶寶進(jìn)行一些宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)，最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說(shuō)話，同時(shí)告訴寶寶是爸爸在撫摸他。
撫摸時(shí)需注意6大問(wèn)題
1、撫摸應(yīng)有規(guī)律性，最好在固定的時(shí)間進(jìn)行，這樣胎寶寶才能心領(lǐng)神會(huì)地在此時(shí)間里做出反應(yīng)。觸摸最好定時(shí)，要在胎兒醒著的時(shí)候，就是有胎動(dòng)的時(shí)候。例如可選擇在晚間9時(shí)左右進(jìn)行，每次5～10分鐘。
2、在觸摸時(shí)要注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒是輕輕的蠕動(dòng)，說(shuō)明可以繼續(xù)進(jìn)行；如胎兒用力蹬腿，說(shuō)明你撫摸得不舒服，胎兒不高興，就要停下來(lái)。
3、撫摸胎寶寶之前，孕媽應(yīng)排空小便，室內(nèi)環(huán)境舒適，空氣新鮮，溫度適宜。
4、撫摸胎寶寶時(shí)，孕媽應(yīng)保持穩(wěn)定、輕松、愉快、平和的心態(tài)，避免情緒不佳。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)最重要的不是撫摸的方式，而是孕媽和胎兒進(jìn)行互動(dòng)交流時(shí)愉悅的精神狀態(tài)。
5、進(jìn)行撫摸時(shí)，如能配合對(duì)話和音樂(lè)等方法，尤其是孕媽如能自己唱歌給寶寶聽，效果會(huì)更好。
6、懷孕不到36周的孕媽，不要頻繁地摸肚子，頻繁的刺激可能會(huì)引起子宮收縮，可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。有不規(guī)則子宮收縮、腹痛、先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕媽，不宜進(jìn)行撫摸肚子，以免發(fā)生意外。曾有過(guò)流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等不良產(chǎn)史的孕媽，也不宜經(jīng)常撫摸肚子。
常見2大撫摸誤區(qū)
誤區(qū)1：臍帶繞頸與孕期撫摸肚子過(guò)多有關(guān)
醫(yī)生解析：約1/5的胎兒存在臍帶繞頸，臍帶繞頸1周較為常見，3周以上少見。臍帶繞頸與臍帶過(guò)長(zhǎng)及胎動(dòng)頻繁有關(guān)。撫摸肚子過(guò)多可能會(huì)使得胎動(dòng)比較頻繁，但與臍帶繞頸沒(méi)有必然聯(lián)系。
誤區(qū)2：胎位不正與孕期撫摸肚子不當(dāng)有關(guān)系
醫(yī)生解析：不少孕媽媽認(rèn)為胎位不正與孕期撫摸肚子不當(dāng)有關(guān)系。在妊娠28周以前由于羊水相對(duì)較多、胎體較小，胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)范圍大，胎兒的位置和姿勢(shì)也容易改變。妊娠32周以后，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速、羊水相對(duì)減少，胎兒的位置和姿勢(shì)相對(duì)恒定。臀先露是最常見的異常胎位，占分娩總數(shù)的3%～4%。妊娠30周以前胎兒臀先露較多見，30周以后多可自然轉(zhuǎn)成頭先露。到了懷孕晚期仍然為臀先露的孕媽可能存在一些解剖上的客觀原因，如羊水過(guò)多、子宮畸形、骨盆狹窄、前置胎盤和盆腔腫瘤等，與孕期撫摸肚子過(guò)多或方法不當(dāng)沒(méi)有明確的關(guān)系。
