孕婦的體質(zhì)與優(yōu)生
在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，早就建立了很好的孕前養(yǎng)生觀。以中醫(yī)的觀點來看，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。中醫(yī)強調(diào)五臟六腑要協(xié)調(diào)、陰陽平衡，不可過猶不及，氣血須充足。孕前調(diào)理對健康狀況良好者可在確定懷孕前3～4個月開始；若自覺健康狀況不理想者則有半年至一年的調(diào)理期較為理想。
情緒也會影響胎兒發(fā)育
孕婦應(yīng)該做到以下幾點：
攝取營養(yǎng)良好的飲食。
生活規(guī)律化，起床、睡覺、運動、工作，最好做到規(guī)律而內(nèi)容豐富。
充足的睡眠。
愉快的心情。
多吃魚蝦、山藥，有補腎、調(diào)理先天精氣的作用。
