寶寶補(bǔ)鈣關(guān)鍵是什么?
嬰兒補(bǔ)鈣關(guān)鍵:缺多少補(bǔ)多少
那么,在這種情況下,寶寶會缺鈣嗎?談到這個問題,必須要弄清楚的問題是:孩子飲食中已經(jīng)有了多少鈣?可以先這樣問問自己:我的寶寶每天鈣的來源有哪些:母乳、配方奶、添加輔食后的強(qiáng)化米粉以及其他含鈣食物。
通過這些來源,寶寶的鈣攝入量大致為多少? 在估計了以上食物來源所攝入鈣量的基礎(chǔ)上,再決定自己的寶寶是否需要補(bǔ)鈣。這與靠鈣劑來補(bǔ)充寶寶一天的生理需要完全是兩個概念。比如一個孩子一天需要400毫克的鈣,我們往往希望孩子通過吃鈣劑達(dá)到這個量,事實上,孩子通過食物所攝入的鈣就已經(jīng)達(dá)到了這個量。
常見誤區(qū):把配方奶、米粉等食物與補(bǔ)鈣完全分解開,認(rèn)為補(bǔ)鈣只有靠鈣劑才能完成。其次,要弄清楚的問題是:究竟怎么補(bǔ)?缺多少補(bǔ)多少!先將飲食中獲取的鈣從鈣的總需求量中減去,如果不足,再補(bǔ)充。只有經(jīng)過科學(xué)的計算后,才能決定孩子是否真的需要額外補(bǔ)充鈣。
很多父母之所以對補(bǔ)鈣問題總是放心不下,往往是因為周圍環(huán)境的影響:別的家長都這么做,萬一我的孩子沒有補(bǔ),耽誤了發(fā)育怎么辦?再說,補(bǔ)了總比不補(bǔ)好……事實上,補(bǔ)鈣并非多多益善,一旦補(bǔ)多了,反而會影響到鋅、鐵等其他人體所必需的營養(yǎng)素的吸收。所以,學(xué)習(xí)補(bǔ)鈣知識,給寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣是王道!