同是要注意的是，雖然葉酸既能助孕，又能預(yù)防胎兒畸形，但不宜服用過量，過量服用反而會引起內(nèi)分泌失調(diào)，醫(yī)生一般只建議每天補充葉酸0.4mg。要補葉酸的人，可以適當(dāng)多吃：綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等；動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；豆類、堅果類、食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；谷物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
胎停的常見原因及預(yù)防對策
公認(rèn)原因三：孕婦感染
有些比較小的病毒，比如風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞等微小病毒，對母體不會產(chǎn)生什么影響，有的孕婦感染病毒后甚至沒有任何癥狀，但對胎兒的影響可能是致命的。
預(yù)防對策：懷孕后家里最好不要養(yǎng)寵物了，因為小貓小狗身上可能帶弓形蟲等未知病毒，這都會引發(fā)流產(chǎn)。而在流感爆發(fā)的時期，不要到公共場所，避免感染病毒。
公認(rèn)原因四：環(huán)境污染
環(huán)境對孕婦的影響也比較大，雖然目前還沒有科學(xué)的研究數(shù)據(jù)，不過醫(yī)生還是建議孕婦最好注意遠(yuǎn)離各種輻射，比如看電視最好距離兩米以外等。
預(yù)防對策：如果從事的工作會接觸到大量化學(xué)藥劑及有害物質(zhì)，應(yīng)該在懷孕前提前申請調(diào)換一些相對安全的崗位。如果居家、辦公室剛剛裝修過，最好通風(fēng)3個月再搬進(jìn)去，如果做不到這一點，也應(yīng)該多在室內(nèi)放置一些綠色植物，不要馬上懷孕，孕前應(yīng)該進(jìn)行詳細(xì)地身體檢查。
孕期一定要做好防輻射工作。如果在準(zhǔn)備懷孕的過程中需要拍攝X光片，一定要過一段時間再懷孕。微波爐在運轉(zhuǎn)的過程中，一定要在距離1米以外的地方。手機最好能夠使用耳機，不用的時候盡量放在離身體比較遠(yuǎn)的地方。
