在不同的月子期，新媽媽身體恢復(fù)的程度不一樣，因此飲食也會有所不同。以下就由專家將月子期飲食分為一個月四周四個階段，其中最美味的月子餐，當(dāng)屬補(bǔ)氣又催乳的八珍湯，快來詳細(xì)了解一下吧！
坐月子（4大階段）
（特殊護(hù)理）中醫(yī)調(diào)理法～
配合身體的變化，各階段中藥調(diào)理亦有所差別。一般來說，產(chǎn)后第1階段以生新血、化瘀血為主；第2階段著重于健脾益腎、壯筋骨、補(bǔ)養(yǎng)氣血；3、4階段則強(qiáng)調(diào)補(bǔ)養(yǎng)氣血的部分。另外，針對媽咪哺乳、水腫、乳腺炎、退乳等需要，亦有特殊護(hù)理。
產(chǎn)后生化湯
第1階段：生新血化瘀血
產(chǎn)后第1周
代表方藥：化生湯（傳青主女科）
材料：基本方為當(dāng)歸、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草，不同的醫(yī)學(xué)可能另有增減。
使用生化湯的目的，乃是為順利排除惡露、調(diào)節(jié)子宮收縮、防止產(chǎn)褥感染等。周彥均表示，自然產(chǎn)者產(chǎn)后3天，或服完西藥子宮收縮劑可開始服用，每日一劑，約服5~7劑，一般至惡露呈淡灰黃略帶粉紅即可。自然流產(chǎn)者則視體質(zhì)及情況決定是否服用。至于人工流產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者，因醫(yī)師都會清理子宮內(nèi)部，不易有多余組織殘留，如無特殊情況，可以考慮不服。
許多民眾以為整個坐月子期間都要服用生化湯，實(shí)乃錯誤至極。生化湯既是為排除惡露而用，達(dá)成目標(biāo)后就應(yīng)停止，過度使用非但沒有好處，反而容易出現(xiàn)惡露點(diǎn)滴不盡的后遺癥，還請多加小心。
廖麗蘭表示，生化湯基本方包括當(dāng)歸、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草，不同的醫(yī)學(xué)可能會有自己的方子，不過均以活血化瘀、排除惡露為主要方向，而在用藥時也會根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)作變化。像是藥方中之當(dāng)歸、炮姜比較溫燥，熱性體質(zhì)用量可能要略少一些，或加重具活血化瘀利水功效的益母草；相反地，媽咪如為寒性體質(zhì)，子宮收縮較差，則可能加重炮姜的量。
第2階段：健脾祛濕收澀、益腎壯筋骨、補(bǔ)氣養(yǎng)血 產(chǎn)后第2周
代表方藥：補(bǔ)中益氣湯、參苓白術(shù)散
食補(bǔ)：麻油雞適量
周彥均表示，產(chǎn)后第二周之所以著重于健脾祛濕收澀，一來是希望先將媽咪腸胃功能顧好，后續(xù)進(jìn)補(bǔ)才有辦法吸收；二來為加速排除身體多余的水分，加上調(diào)理脾胃的方子同時兼具補(bǔ)氣的效果，正適合該階段產(chǎn)婦使用。至于八珍湯、十全大補(bǔ)湯等大補(bǔ)氣血的藥，多偏溫燥，要提前于第二周使用未嘗不可，只是惡露還未退凈或體質(zhì)燥熱都用了可能會有副作用，所以建議留待第三周再開始。
食補(bǔ)方面，產(chǎn)后偏虛，進(jìn)補(bǔ)有其必要，但同樣不宜過于燥熱，媽咪產(chǎn)后第二周若傷口已經(jīng)順利愈合，可攝取適量麻油雞。剖腹產(chǎn)者因傷口復(fù)原時間較長，為免傷口發(fā)炎，料理中應(yīng)禁止用酒。
