人的心態(tài)總是有糾結的時候，孕媽媽沒懷孕的時候盼著能懷上寶寶，可懷上了卻又老是擔心當初的準備工作是不是做的不夠好、營養(yǎng)跟不上。而且，孕媽媽在懷孕的最初3個月伴隨著早孕反應，隨即有很多煩惱縈繞在身旁。究竟懷孕頭3個月，孕媽媽有什么生理上的煩惱呢？
上廁所次數多了
為你支招 擺脫孕前期五大煩惱
很多孕媽媽在剛開始懷孕的時候都會出現尿頻的現象，甚至很多孕媽媽是在發(fā)現尿頻而去醫(yī)院檢查的時候才發(fā)現自己懷孕的。其實尿頻是懷孕期間大多數孕媽媽必經的階段。在懷孕初期出現尿頻，尤其是懷孕8周左右，主要是因為身體荷爾蒙分泌改變而導致的。
到現在為止，還沒有特別好的辦法來控制尿頻的發(fā)生。唯一可行的方法就是孕媽媽要控制飲水量。孕媽媽不想晚上頻繁去廁所，最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。
其實，孕媽媽被尿頻困擾只有懷孕初期和懷孕晚期，懷孕大多數的時間，孕媽媽會相對好一些，因此，孕媽媽不會因為這件小事情天天煩惱的。而且，很多做了媽媽的人經常說，產前尿頻未嘗不是件好事情，因為它可以提前鍛煉您晚間起床，要知道這在寶寶出生后是您必須要經歷的過程呦！
不過，孕媽媽要注意的是，通常尿頻只是小便頻繁，身體不會出現其它癥狀和不適。但如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異?，F象時，要立即到醫(yī)院尋求幫助。小便異常要及時到醫(yī)院檢查，否則耽誤病情可能會牽連到腎臟等其它器官。
容易感到勞累
懷孕初期，孕媽媽就是會感到全身無力，老是想睡覺。尤其是懷孕1個月，孕媽媽極易產生疲倦感，甚至很多孕媽媽會感覺自己一天到晚都好累，懷疑自己還能否繼續(xù)工作。如果身體里缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量，這種疲倦感會更為劇烈。
其實，這是正常反應，因為胎寶寶要在孕媽媽的子宮著床，孕媽媽會感到不適所以會疲憊。懷孕3個月后，孕媽媽的情況就會有好轉。其實孕媽媽在懷孕初期疲勞是有對策的。
1、無論如何疲倦難當，都不要想到以咖啡、濃茶、可樂、糖果、甜膩的蛋糕來振奮精神。它們帶給孕媽媽的短暫興奮一過，血糖會直線下降，反而會比之前更加疲倦。況且，它們對腹中胎寶寶的傷害是難以預計的。
2、準爸爸此時要特別理解和照顧孕媽媽，包括身體上和精神上，現在孕媽媽正經歷著未曾感到過的不受控制的疲倦。
3、孕媽媽坐著的時候注意抬高腳的位置。晚上早點睡覺，并注意每天進行散步等適當的運動。
4、飲食上的調理可以有針對地緩解疲勞，比如可以多吃麥芽制品，因為麥芽含有豐富的維生素B6、葉酸和磷脂，在一定程度上能幫助準媽媽解除疲勞。
