3、簡(jiǎn)單可行的健胸運(yùn)動(dòng)
挺胸式：
1、跪立，兩臂自然下垂；上半身后移，臀部坐在腳跟上，同時(shí)呼吸；
2、兩臂胸前平屈，手背相對(duì)，手指觸胸，從內(nèi)側(cè)托住胸部，含胸低頭；
3、重心前移，抬頭挺胸，上半身立起，挺髖，同時(shí)吸氣，雙臂收回成預(yù)備跑姿勢(shì)。
產(chǎn)后怎么豐胸
仰臥式：
1、仰臥在地板或床上，雙手握啞鈴
2、雙臂平伸，依靠胸肌收縮力直臂上舉，然后放松還原，重復(fù)做15-20次。
抬胸式：
1、雙腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直；
2、雙手合掌于臉前，盡量使肘都上抬，在胸部周?chē)霎?huà)圓圈動(dòng)作，當(dāng)雙手運(yùn)動(dòng)到頭上方時(shí)吸氣。
編提醒：孩子能夠健康是每個(gè)家長(zhǎng)的心愿，平時(shí)要時(shí)刻注意孩子的日常飲食，活動(dòng)等，以求孩子能在更加健康的環(huán)境中成長(zhǎng)。
