同樣，臨床研究以及長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，出生后的頭六個(gè)月也是寶寶大腦進(jìn)一步完善的重要時(shí)期，這個(gè)階段的營(yíng)養(yǎng)好壞也關(guān)系到寶寶的聰明與否。營(yíng)養(yǎng)不良在產(chǎn)后早期主要是對(duì)細(xì)胞數(shù)量的損傷，而后期主要是對(duì)細(xì)胞體積的損傷，產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)不良還可影響腦的髓鞘化及細(xì)胞內(nèi)酶的成熟。
保證充足的營(yíng)養(yǎng)，是健康聰明寶寶誕生的前提。
孕媽要努力進(jìn)食
孕婦營(yíng)養(yǎng)和胎兒智力
由于孕婦在妊娠早期（頭三個(gè)月），常出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應(yīng)，造成攝入營(yíng)養(yǎng)較低，這樣就會(huì)影響胎兒智力發(fā)育。明白了這個(gè)道理，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)主動(dòng)想法控制嘔吐，穩(wěn)定情緒，以多樣化的食物可以引起食欲，保證營(yíng)養(yǎng)的平衡。即使是吐了，也要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。為了將來(lái)孩子的聰明健康，孕婦應(yīng)努力進(jìn)食，少吃多餐，吐了再吃。
一般來(lái)說(shuō)，孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量，并保障一定的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的攝入。不必諸多“忌口”，多吃些蛋類(lèi)、牛奶、魚(yú)、肉、動(dòng)物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物；還應(yīng)粗細(xì)糧搭配。這樣，既促進(jìn)了食欲，增加了孕婦本身的營(yíng)養(yǎng)需求，又為胎兒大腦的發(fā)育提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。
