懷孕早期睡眠問(wèn)題2：什么姿勢(shì)都不舒服
胸部變得敏感，可能會(huì)讓你很難找到一個(gè)舒服的睡覺(jué)姿勢(shì)，尤其是你以前如果喜歡趴著睡的話。懷孕早期是你開(kāi)始訓(xùn)練自己往左或右側(cè)睡的好時(shí)間，這樣能加強(qiáng)血液和營(yíng)養(yǎng)流向你的子宮和寶寶，還能幫助你的腎臟更好地排毒。你越早習(xí)慣這個(gè)孕婦睡眠姿勢(shì)，將來(lái)肚子更大時(shí)就能睡得越好。
什么姿勢(shì)都不舒服
懷孕早期睡眠問(wèn)題3：尿意頻繁
另一個(gè)影響孕婦睡眠的原因就是你日益增大的子宮。子宮增大會(huì)壓迫膀胱，讓你不停地想上廁所。要是你不想老上廁所，你可以在白天多喝些水，然后從傍晚開(kāi)始不喝或少喝水。
放寬心：這一切都會(huì)過(guò)去的
不僅僅是你一個(gè)人覺(jué)得自己掉進(jìn)了一個(gè)晚上失眠、白天困倦的孕婦睡眠惡性循環(huán)。事實(shí)上，一半以上的孕婦都會(huì)在一周的工作日中至少要睡上一小覺(jué)，60%以上則會(huì)在周末至少睡一個(gè)午覺(jué)。一定記著：懷孕早期是很辛苦的，要服從你身體的需要，想睡就睡。
