告訴準(zhǔn)媽媽一些似是而非的分娩傳言
傳言4：產(chǎn)后不能看電視、不能哭
專家解答：看電視只要不持續(xù)太久時(shí)間，每20~30分鐘就讓眼睛休息一下，且燈光不要太暗或太亮，那就不需要完全禁忌?？奁鼊t表示新媽咪可能有憂郁傾向，應(yīng)充分地休息并保持樂(lè)觀的心理，家人也應(yīng)多支持及照顧，如果還無(wú)法改善，可以就醫(yī)治療。
【Tips】經(jīng)常吃些動(dòng)物的肝、蜂蜜、胡蘿卜，黃綠色蔬菜，更能使眼睛明亮。因?yàn)檫@些食物中都富含維生素A和維生素B2，另外，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)可預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥。
傳言5：吃大閘蟹能催產(chǎn)
專家解答：這種說(shuō)法并不完全正確。大閘蟹性寒，吃多了會(huì)引起腹瀉，而腹瀉又可能引起宮縮，所以會(huì)出現(xiàn)吃大閘蟹能催產(chǎn)的說(shuō)法，但是醫(yī)生絕不推薦用這種方法來(lái)催產(chǎn)。試想產(chǎn)婦吃了大閘蟹導(dǎo)致腹瀉的話，還怎么能集中盡力順利生下寶寶呢？
【Tips】真正有催產(chǎn)作用的食物
具有加強(qiáng)子宮收縮、催產(chǎn)作用的食物是：燕麥、棉籽油、韭菜、馬齒莧、海帶、免肉等。其中，燕麥有很明顯的催產(chǎn)作用；馬齒莧的莖、棉籽油、韭菜所含的某些成分有興奮子宮，增加子宮平滑肌收縮的作用。確診為先兆流產(chǎn)的媽咪千萬(wàn)不能食用這些食物，否則容易導(dǎo)致流產(chǎn)；而海帶、兔肉性寒涼，多吃容易損傷胎元之氣，導(dǎo)致胎動(dòng)不安，所以也不能過(guò)多食用。
傳言6：分娩時(shí)吃桂圓湯能有力氣
專家解答：民間有產(chǎn)時(shí)吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補(bǔ)氣血的風(fēng)俗，其實(shí)是缺乏科學(xué)依據(jù)的。桂圓進(jìn)入胃內(nèi)，被消化、吸收有一個(gè)過(guò)程，不能在半小時(shí)內(nèi)馬上見效，起到補(bǔ)充體力的作用。從中醫(yī)角度來(lái)看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會(huì)減慢分娩過(guò)程，還有可能促使產(chǎn)后出血，所以分娩時(shí)不宜多吃桂圓。
【Tips】不同產(chǎn)程，要補(bǔ)充不同的食物
在第一產(chǎn)程中，為了確保有足夠的精力完成分娩，產(chǎn)婦應(yīng)盡量進(jìn)食。食物以半流質(zhì)或軟爛的食物為主，如雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等?？爝M(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉等流質(zhì)食物，以補(bǔ)充體力，幫助胎兒的娩出。分娩時(shí)的食物，應(yīng)該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或淀粉類食物，以快速補(bǔ)充體力。整個(gè)分娩過(guò)程當(dāng)中，都不宜吃過(guò)于油膩、蛋白質(zhì)過(guò)多、需花太久時(shí)間消化的食物。
