產后2～3周
產后10天左右會下降到骨盆腔內，漸漸已無法摸到子宮。
不正常
子宮恢復不良，最明顯的癥狀是出血不止。
促進子宮收縮
李逸文醫(yī)師表示，若產后1～2天發(fā)現子宮收縮不良，應適度地按摩直到子宮變硬，子宮硬即表示正在收縮。若于產后2周仍恢復不佳，則應就醫(yī)找出詳細的原因。此外，哺乳也會引起宮縮，進而促進子宮復原。
進行子宮按摩時，先用手找到子宮的位置再進行順時針環(huán)狀按摩，若找不到圓形的硬塊，就表示需要進行按摩以使子宮收縮，可將手置于肚臍周圍進行按摩，直到子宮變硬為止，產婦可視子宮的軟硬程度來決定按摩的時間和頻率。
Check 3 傷口復原
生產造成的傷口分別依生產方式不同而有兩種。第一是自然生產的會陰切開傷口，為了不讓胎兒通過產道時撕裂會陰部位，產科醫(yī)師多半會在生產前就先為產婦切開會陰，這樣的傷口較整齊，也有助于生產后的縫合；第二種則是剖宮產的肚子傷口，剖宮產需切開腹部及子宮將胎兒取出，由于手術傷口較大，因此需要較長時間復原。
傷口復原進程
正常
自然生產
會陰傷口一般4～5天就會愈合，疼痛感會在1周內陸續(xù)消退，約2周后傷口就可達到較穩(wěn)定的狀態(tài)。
剖宮產
剖宮產傷口5～7天就可拆線，傷口疼痛感約在2周內陸續(xù)消退，直到3周后才會完全不痛，但仍不代表傷口已完全復原，傷口完全穩(wěn)定約需半年的時間。
不正常
若傷口出現紅、腫、熱、痛等問題，即代表傷口可能受到感染，若這些感覺持續(xù)未改善，甚至出現有異味的分泌物，應盡快回醫(yī)院檢查。
會陰傷口最重要的是產后清潔護理，每次如廁后應用溫開水沖洗，可使用會陰沖洗器，由尿道口往肛門的方向沖洗，沖洗后再用衛(wèi)生紙用按壓的方式將水分吸干，以保持干燥，并且采用溫水坐浴。李逸文醫(yī)師提醒，若要恢復性生活，應盡量在滿月后，惡露排干凈且確定會陰傷口愈合穩(wěn)定狀態(tài)時，以免引起會陰傷口感染。
至于剖宮產傷口，也務必保持傷口的干燥，通常醫(yī)師會在傷口上貼上美容膠并覆蓋紗布，紗布4天后即可取下，美容膠約在一周后可改換成透氣膠帶，每次淋浴后應將傷口拭干并更換膠帶。
此外，平時需避免拉扯傷口，應避免會拉扯到腹部肌肉的產后運動，但仍應進行和緩的伸展運動，評估身體可耐受的程度，以維持肌肉張力。
