5、 個(gè)人衛(wèi)生要點(diǎn)
“月子期”新媽媽會(huì)陰部的分泌物較多，每天應(yīng)用溫開(kāi)水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部，勤換衛(wèi)生護(hù)墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。
此外，你也要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔；洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。
在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，產(chǎn)婦也不要忘記漱口刷牙，否則容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。按照舊習(xí)慣，不少婦女“月子”里不刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。
6、 剖腹產(chǎn)后“四不宜”
現(xiàn)在剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦越來(lái)越多了，剖腹產(chǎn)導(dǎo)致子宮受到創(chuàng)傷，身體的失血使血中催產(chǎn)素含量降低，術(shù)后禁食致使子宮入盆延遲等，所以剖腹產(chǎn)后必須特別護(hù)理，以保平安。應(yīng)做到“四不宜”：
一是不要平臥要側(cè)臥，使身體和床成20-30度角，以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)切口聽(tīng)震動(dòng)和牽拉痛；
二是不宜靜臥要活動(dòng)，術(shù)后24小時(shí)后應(yīng)練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)和盡早排氣，預(yù)防腸粘連及血栓形成；
三是不宜過(guò)飽要少量多餐。剖腹手術(shù)時(shí)腸道要受到刺激，術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁食，以后逐步增加食量；
四是不宜多吃魚(yú)可吃肉，因?yàn)閾?jù)研究，魚(yú)類含一種有機(jī)酸物質(zhì)，有抑制血小板凝集的作用，不利手術(shù)后的止血及傷口的愈合。
7、注意排尿，預(yù)防便秘
分娩出寶寶后不久，產(chǎn)婦一般尿量都較多，應(yīng)盡早自解小便，以免膀胱膨脹，妨礙子宮的復(fù)原。如果產(chǎn)后6~8小時(shí)仍未解小便，你要設(shè)法下床排尿，也可在下腹部放一個(gè)熱水袋，或用溫開(kāi)水緩慢沖洗外陰，并發(fā)出嘩嘩的流水聲，以刺激和誘導(dǎo)排尿。
預(yù)防便秘，在產(chǎn)后頭兩天不算問(wèn)題，因?yàn)榉置鋾r(shí)大多進(jìn)行過(guò)灌腸，大便已排空，故產(chǎn)后兩天內(nèi)如無(wú)大便，可不必驚慌。但如果由于產(chǎn)后臥床休息，腸蠕動(dòng)減弱，加上會(huì)陰部疼痛不愿解大便，常常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，這就需要做好預(yù)防工作了。首先是飲食，多喝水，多吃富含纖維素的蔬菜、水果；其次是養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，形成條件反射，可省卻許多排便的痛苦。
