1、孕期坐骨神經(jīng)痛沒(méi)有很好的治療方法，孕婦應(yīng)避免勞累，穿平底鞋，注意休息?？梢云教?，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈回流增加更為舒暢。
2、如果很嚴(yán)重的話，可以到醫(yī)院進(jìn)行局部的鎮(zhèn)痛治療。
準(zhǔn)媽媽孕期 七種疼痛須知
3、睡覺(jué)時(shí)左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，以增加流向子宮的血液。
4、白天不要以同一種姿勢(shì)站著或坐著超過(guò)半個(gè)小時(shí)。游泳可以幫助孕媽咪減輕對(duì)坐骨神經(jīng)的壓力。
骨關(guān)節(jié)疼痛
手指、腳趾、腳跟及各關(guān)節(jié)的疼痛，大多數(shù)出現(xiàn)在妊娠的中晚期，也可以是早期。
因由
1、這主要是由于妊娠期的水腫引起的。因?yàn)閲?yán)重水腫以后，壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的疼痛。早晨起來(lái)會(huì)疼得特別厲害，有張不開手指的感覺(jué)。
2、孕期大量需要鈣、磷和維生素D，如果這些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入不足缺鈣的話，容易使骨關(guān)節(jié)疼痛和肌肉痙攣，特別是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，稍動(dòng)一下小腿就會(huì)抽筋。
對(duì)策
1、從妊娠的早期開始就要適當(dāng)增加維生素D和鈣的攝入量。
2、跟水腫有關(guān)的骨關(guān)節(jié)疼痛，還要多注意休息，平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)。
小編語(yǔ)錄：這些疼痛，多數(shù)與你平時(shí)的日常作息有關(guān)，不論是飲食還是睡眠，準(zhǔn)媽媽們可都得悉心調(diào)養(yǎng)好，盡量減少疼痛的侵襲。
