其實(shí)，孕期這種種的“不正?！?，都有可能直接傳遞給胎寶寶，在寶寶出生長(zhǎng)大以后，會(huì)逐一反應(yīng)到他的日常飲食中，或飲食不規(guī)律，又或者喜歡挑食等等。大部分新生兒飲食壞習(xí)慣深受孕媽媽?xiě)言械牟涣剂?xí)慣影響。如果恰巧你是一個(gè)吃飯隨性，還愛(ài)挑食的孕媽媽?zhuān)瑥默F(xiàn)在開(kāi)始，恐怕你要向壞習(xí)慣挑戰(zhàn)，因?yàn)橐雽殞氁院箫嬍痴Ｓ譅I(yíng)養(yǎng)均衡的話(huà)，那么你就要先給他做個(gè)好榜樣！
1、保證一日三餐，定時(shí)定量。
無(wú)論懷孕期間你是有胃口還是沒(méi)胃口，日常飲食都要做到定時(shí)定量。即便你可能是大胃口的媽媽?zhuān)菑慕】档慕嵌戎v，也沒(méi)有理由讓自己毫無(wú)節(jié)制地進(jìn)食。懷孕期內(nèi)，你吃的食物大部分都會(huì)被身體吸收，正常飲食中的營(yíng)養(yǎng)基本上可以滿(mǎn)足肚子里面寶寶健康的需求，沒(méi)有必要大吃特吃。
寶寶出生后的習(xí)慣受準(zhǔn)媽媽的影響
2、保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
特殊的生理期也許會(huì)讓孕媽媽特別偏好某類(lèi)食物，但孕媽媽必須要注意孕期飲食禁忌，科學(xué)孕期飲食的關(guān)鍵在于營(yíng)養(yǎng)均衡。無(wú)論是糧食、蔬菜，還是水果、肉類(lèi)，你都需要均衡攝入。同時(shí)你還要知道，哪些食物對(duì)你好處多。比如新鮮的水果和蔬菜，可以盡情享用；但如果是巧克力、蛋糕，或者是其他高脂肪、高糖的食品，小編建議你少吃為妙，或者找個(gè)替代品。
