3、英語胎教
研究發(fā)現(xiàn)，出生5~ 6小時(shí)的寶寶，除了對聲音有記憶能力之外，更可以辨識媽媽的聲音。當(dāng)他還是在媽媽肚子里胎兒的時(shí)候，從第7個(gè)月(25周~26周)開始，就具有聽覺能力了。表現(xiàn)為：當(dāng)聽到外界聲響時(shí)，會有所反應(yīng)并產(chǎn)生母體胎動(dòng)，這便是胎兒的一種學(xué)習(xí)表現(xiàn)。所以，從懷孕后7個(gè)月開始至胎兒出生之前的這段時(shí)期，是孕媽咪進(jìn)行英語胎教的黃金時(shí)間喲！
孕媽咪可以講一些很簡單的英語，例如：“This is Mommy”、“It’s a nice day”、“Let’s go to the park”、“That is a cat”，將自己看見、聽見的事情，以簡單的英語對胎兒說話。如果已經(jīng)知道胎兒的性別，或者已經(jīng)替即將出生的寶寶取好了名字的話，孕媽咪就更可以常常呼喚胎兒的名字啦！例如：“Lisa, I am your Mommy and I love you so much!”、“Johnny, you are my lovely baby and I will try to give anything that you like!”。
4、練瑜珈
準(zhǔn)媽媽做瑜伽胎教的時(shí)間以孕期13周以后至28周之前為佳，孕期瑜伽以冥想為主，配合輕柔的肢體伸展，讓身心得到放松。
對于初級瑜伽愛好者而言，可能在進(jìn)入冥想時(shí)出現(xiàn)困難，所以我們在這里給一些小小的提示供大家來參考：
瑜伽的冥想是讓習(xí)練者把思緒只停留在一點(diǎn)上，固定不動(dòng)，以觀察自我。而胎教的冥想有所不同，是指進(jìn)入冥想狀態(tài)時(shí)，另一個(gè)自我在靜靜端詳懷孕的你和你肚子里的寶寶。
通過瑜伽的冥想排空雜念，寶寶和你可以漸漸地明了真正的自己，發(fā)現(xiàn)自在的智慧和寧靜。使寶寶與你在心靈和身體上都得到平和，這才是懷孕期間我們最想要的胎教和達(dá)到和諧的狀態(tài)。
