第二產(chǎn)程呼吸練習(xí)：
分娩呼吸法
（1）屏氣呼吸。
當(dāng)宮口開全后，才需要這種呼吸技巧，因為產(chǎn)婦會有急迫向下推擠的感覺。孕婦在每次宮縮開始時，深深吸氣，并用力向下屏氣，以推擠胎兒前進；當(dāng)宮縮結(jié)束時，吸氣應(yīng)緩慢，并且加重，然后慢慢呼氣，直到下次宮縮開始。
提示：
通過反復(fù)練習(xí)來鞏固這一技巧。孕婦在做這個練習(xí)時，應(yīng)采取仰臥、雙膝彎曲、兩腿分開、頭和雙肩抬高的姿勢。
（2）哈氣呼吸。
在胎先露出來時，孕婦采用張嘴短促的哈氣呼吸，即“哈”、“哈”，不可發(fā)出聲音，身體也不可用力。
提示：
孕婦練習(xí)深呼吸時，以30秒為一次宮縮時間，逐漸增加訓(xùn)練，直到能達(dá)到以60秒為一次宮縮為止。
