注意均衡飲食
醫(yī)生建議：首先應(yīng)掌握科學(xué)的膳食原則，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，最好吃一些純天然的食物，如谷物食品和新鮮的蔬菜瓜果等。盡量讓孩子少吃過(guò)于油膩的食物，也不要吃過(guò)多的淀粉類(lèi)食物，對(duì)油炸類(lèi)食品、高熱量零食和碳酸飲料一定要有節(jié)制。其次應(yīng)注意喂養(yǎng)方式，定時(shí)、定點(diǎn)、定量地給孩子吃飯。
2.缺乏合理運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)誤區(qū)：在學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越重的今天，早教已成為家長(zhǎng)間的熱門(mén)話題。英語(yǔ)班、美術(shù)班、音樂(lè)班，就是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。孩子長(zhǎng)時(shí)間坐在書(shū)桌前，不參加體育運(yùn)動(dòng)從而引起肥胖。
醫(yī)生建議：對(duì)于學(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō)抽象思維比較差，在游戲中、在運(yùn)動(dòng)中接受早教或許更適合他們的智力開(kāi)發(fā)。家長(zhǎng)要幫助學(xué)齡前的孩子養(yǎng)成參加各種體力活動(dòng)和勞動(dòng)的習(xí)慣。比如，可以走路的場(chǎng)合不要坐車(chē)，上下樓要自己爬樓，不要坐電梯。養(yǎng)成每天都有一定體育鍛煉的習(xí)慣。
