產(chǎn)后第三周：
產(chǎn)婦可服用“杜仲”燉煮的補(bǔ)品，例如杜仲腰花等等。主要是補(bǔ)肝腎，因?yàn)樯a(chǎn)過程中，產(chǎn)婦流失大量的骨質(zhì)與鈣質(zhì)，而中醫(yī)觀點(diǎn)中，肝、腎是主骨。因此，這些補(bǔ)腎壯筋骨的藥材，可增強(qiáng)腎氣、強(qiáng)化筋骨，減少產(chǎn)后腰酸背痛，以及各類酸痛的持續(xù)時(shí)間。因此，坐月子如果做得好、服用得當(dāng)，甚至可以有預(yù)防的作用。
十全大補(bǔ)湯
產(chǎn)后第四周：
產(chǎn)婦可以服用“十全大補(bǔ)湯”。十全的意義，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣、以及補(bǔ)肝腎，將生產(chǎn)過程失去的一次全部補(bǔ)回來。在坐月子期間，最好的食補(bǔ)就是麻油雞。因?yàn)槁橛陀谐浞值?strong>蛋白質(zhì)，更有活血化瘀的功效，因此，在坐月子期間，產(chǎn)婦可以適時(shí)的吃些麻油雞，能夠補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。但是醫(yī)師建議，大約二到三天吃一只雞就可以了，不需要長(zhǎng)時(shí)間甚至天天吃，不僅產(chǎn)婦會(huì)害怕吃雞，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩而發(fā)胖！除了吃得健康、補(bǔ)得營(yíng)養(yǎng)外，醫(yī)師也建議，月子期間，產(chǎn)婦要使氣血快快恢復(fù)，最重要的就是保證足夠睡眠。
