使用“信號”。對孩子講清睡覺的具體時間，比如對孩子說：“電視劇結(jié)束了，就應(yīng)該上床睡覺了?！蹦阋部梢栽诓始埳袭嬕粋€鐘，大表盤上分別標(biāo)上游戲，睡覺和講故事的時間。用指針告訴孩子現(xiàn)在做什么事情了。或者，把紙鐘放在鬧鐘旁邊指針指向睡覺時間當(dāng)兩個鐘的時間樣時孩子就知道該去睡覺了。
讓寶寶安然入睡的四妙招
第四招 睡前不要做劇烈活動
睡前不要做劇烈活動。打鬧和劇烈的游戲會影響孩子入睡。要提前半小時讓孩子做安靜的活動這樣他才能放松。不要讓孩子睡覺前用枕頭打仗或打球玩，你可以和他讀書，講故事或者聽音樂。也不要讓孩子白天玩得很累，這樣他也不容易入唾。
讓睡覺前的時光別有味道。例如營造家庭環(huán)境、溫馨、舒適的氣氛，讓孩子感到寧靜安全。許多孩子唾覺前喜歡聽父母講同一個故事，或者是父母編的故事，或者是童話歌謠。
媽媽技巧：給寶寶布置一個他喜歡的“窩”
如果寶寶有單獨(dú)的房間，最好把房間裝點得色彩斑斕、童趣溫馨，墻上貼一些寶寶的照片和他喜歡的動畫人物。
媽媽更可以在小床及其周圍獨(dú)具匠心，比如把小床布置成小船、軍艦、大汽車或胖胖熊等有趣的形狀，周圍掛上卡通小動物、小玩具、漂亮的貼畫等做裝飾，再把寶寶平時喜歡的玩具擺在床邊，告訴他，小動物是他的保護(hù)神。必要時可以給寶寶一個能抱著的毛絨玩具，也可以給寶寶講故事或輕拍寶寶進(jìn)行誘導(dǎo)睡眠，使寶寶有安全感后能安靜入睡。
睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。
白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他（她）意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關(guān)愛。
和寶寶玩捉迷藏，讓寶寶意識到即便寶寶看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在寶寶周圍。
經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。
