3、燉鯽魚(yú)豬蹄湯催奶
按照民間傳統(tǒng)，女性在分娩后大多會(huì)飲用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯催奶，這是有一定道理的，剛生產(chǎn)完后大多數(shù)乳腺管還未完全疏通，過(guò)早催奶容易引起漲奶。要母體乳汁豐富，必須有充足的水分，多喝液體是有利的。
催乳食物
4、產(chǎn)后保持愉快心情
心里緊張也是會(huì)影響到母乳分泌，所以哺乳期心情愉快是必須的。
5、慎用中藥進(jìn)行催奶
中藥催奶也是方法之一，但是在這里要提醒大家，每個(gè)人體質(zhì)不同，切勿盲目用藥。由于中藥催乳目前沒(méi)有得到科學(xué)證實(shí)，建議媽媽們即使要服用藥物，也要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下。
