寶寶日常飲食三禁忌 媽媽要注意!

編輯:yumeiling

  第二“禁”:蹲食

  蹲著吃飯,腹部受到擠壓,除胃腸不能正常蠕動(dòng)外,還會(huì)使胃腸中氣體不能上下暢通,造成上腹部脹滿,影響食物的消化吸收。

  蹲著時(shí)間長(zhǎng)了,腹部和下肢受壓迫,全身血液循環(huán)不暢通,下肢酸痛麻木,胃的蠕動(dòng)量和張力增加,需要大量的血液,而蹲著血液對(duì)胃的供應(yīng)受到影響,就會(huì)直接減弱胃的消化功能。

  如果坐在高凳子上吃飯,腹部肌肉松弛,血液循環(huán)不受阻,胃腸功能有規(guī)律地正常工作,對(duì)消化食物是非常有利的。


寶寶日常飲食需注意的三禁忌

  此外,蹲著吃飯,把碗碟放在地面上,人們走來(lái)走去或遇刮風(fēng)時(shí),都會(huì)把塵土揚(yáng)起來(lái)落到飯菜上,塵土上的臟物及其細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵等便會(huì)污染食物,極易引起疾病。

  因此,從衛(wèi)生保健角度來(lái)講,蹲著吃飯這種不良習(xí)慣應(yīng)該糾正。

  第三“禁”:咸食

  百味鹽為主,食鹽可謂調(diào)味品中的老大。在現(xiàn)代膳食中,兒童鈉鹽攝入量逐漸增加,其中既有家庭一日三餐的鹽超量,也有零食中含鈉鹽增多。最近,兒童保健專家指出,無(wú)論是健康兒童,還是病兒,不宜攝入過(guò)多的鹽,飲食應(yīng)該以清淡為主。

  太咸引發(fā)呼吸道感染,據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),兒童患上高血壓的越來(lái)越多,而這些兒童在嬰兒時(shí)期絕大多數(shù)經(jīng)常吃過(guò)咸的食物。過(guò)咸食物導(dǎo)致血壓增高,引起水腫。另外,小兒吃鹽過(guò)多還是導(dǎo)致上呼吸道感染的誘因。

分享到: