懷孕后期注意事項(xiàng)：水腫及靜脈瘤
在正常的懷孕過(guò)程中，孕婦全身的水量可以增加６.５公升以上。其中的３公升存于母親的血液、乳房及身體組織中，加上越來(lái)越大的子宮阻礙了下肢的血液循環(huán)。這些因素都會(huì)讓下肢水腫的癥狀，隨懷孕周數(shù)的增加而越趨嚴(yán)重，甚至有下肢靜脈曲張出現(xiàn)。通常這種水腫在經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的平躺休息后會(huì)有改善；但是靜脈曲張則要到生產(chǎn)后才會(huì)恢復(fù)。
懷孕后期注意事項(xiàng)
預(yù)防方法包括避免長(zhǎng)期站立或是坐姿，盡量臥床休息，使用彈性襪并配合大小適中的鞋子，也可以改善癥狀及避免腳部疼痛。值得注意的是，若水腫擴(kuò)及上半身比較異常，要小心是子癲癇癥的先兆。不過(guò)到了三十八周前后，約有三分之一的正常孕婦在臉、手等地方也會(huì)出現(xiàn)腫脹的感覺(jué)，最好讓醫(yī)師作進(jìn)一步的檢查與判斷。
懷孕后期注意事項(xiàng)：呼吸困難及胸悶
這個(gè)癥狀在懷孕的婦女是很常見(jiàn)的，尤其是在后三個(gè)月，橫膈膜上下活動(dòng)會(huì)受到增大的子宮影響，孕婦需增加每次呼吸的深度，才能讓寶寶有充分的氧氣。這種呼吸深度的增加，常會(huì)讓人有喘不過(guò)氣的感覺(jué)。這種擠壓效應(yīng)在多胞胎及羊水過(guò)多的孕婦更明顯，常因?yàn)樽訉m過(guò)大壓迫到胸腔造成呼吸困難，甚至平躺時(shí)有簡(jiǎn)直就是世界末日般窒息的感覺(jué)。
減少活動(dòng)量，保持愉快的心情，都會(huì)讓孕期癥狀減輕；臥床休息、左側(cè)躺等姿勢(shì)也會(huì)有幫助。若喘的癥狀在平躺時(shí)比在坐姿時(shí)厲害，或是伴隨有嚴(yán)重的水腫，產(chǎn)檢時(shí)記得告訴醫(yī)生這種現(xiàn)象，有時(shí)候喘是其他疾病的先兆。
懷孕后期注意事項(xiàng)：頻尿及尿失禁
整個(gè)懷孕過(guò)程中，有兩個(gè)時(shí)期會(huì)容易發(fā)生頻尿的現(xiàn)象。首先是懷孕早期子宮開(kāi)始長(zhǎng)大時(shí)，其次是當(dāng)懷孕末期胎頭已經(jīng)主入骨盆腔時(shí)。這是因?yàn)榘螂讐浩仁谷萘繙p少所造成的，同時(shí)加上骨盆腔內(nèi)器官相對(duì)位置的改變，使膀胱承受的壓力增加。所以很多孕婦在懷孕時(shí)一用力就容易有尿液從尿道滲出，也就是所謂尿失禁。
這些癥狀大部份在產(chǎn)后都會(huì)恢復(fù)正常，但是要小心的是，若有泌尿道感染的話，也可能有類似癥狀。尤其孕婦因?yàn)榘螂妆跁?huì)變得水腫，比一般人更容易受傷、感染，甚至往上造成腎臟感染，因此一旦有癥狀最好找醫(yī)師監(jiān)別診斷。原則上多喝水、多上廁所、不憋尿等都是預(yù)防感染的好方法。
懷孕后期注意事項(xiàng)：腰背痛及雙手酸麻無(wú)力
懷孕到了后期因?yàn)樽訉m急遽地長(zhǎng)大，重量增加，使孕婦整個(gè)人重心都往前移。為了保持身體平衡，孕婦的腰背肌肉必須保持一定的張力，使上半身保持一個(gè)往后仰的姿勢(shì)，尤其若是孕婦穿高跟鞋的話，嵴椎會(huì)承受比平常更大的壓力。
