三歲前
2歲左右，家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)地引導(dǎo)他們進(jìn)行一些動(dòng)作配合的運(yùn)動(dòng)，比如搭積木。這可以同時(shí)使蹲、趴、舉手的動(dòng)作，和大腦的思考能力都得到鍛煉。家長(zhǎng)也可以拿起一個(gè)玩具，然后突然松手，讓孩子蹲下去撿。這種無(wú)意識(shí)的下蹲、站立對(duì)腿、腳踝關(guān)節(jié)力量、左右平衡能力都有良好的鍛煉作用。
3歲的孩子運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)一步增強(qiáng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的模仿、判斷等能力也更強(qiáng)，這時(shí)可讓孩子開(kāi)始進(jìn)行跑步、跳繩、踢球、投擲運(yùn)動(dòng)，鍛煉手臂、肩、肘、腿等處的肌肉；也可視孩子的自身情況，適當(dāng)嘗試一些簡(jiǎn)單的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，如蹲馬步等。
小編總結(jié)：培養(yǎng)寶寶的運(yùn)動(dòng)潛能至關(guān)重要。寶寶運(yùn)動(dòng)潛能的發(fā)展影響了寶寶全方面的發(fā)展。
