寶寶睡眠護(hù)理
獨(dú)睡:不停查看沒(méi)必要
案例:3歲的婷婷馬上要進(jìn)寄宿制幼兒園了,父母嘗試讓其單獨(dú)睡在兒童房?jī)?nèi),孩子很高興地呼呼大睡,家長(zhǎng)自己卻過(guò)度緊張,每隔幾分鐘就去看看婷婷睡著沒(méi)有,結(jié)果驚動(dòng)了熟睡的婷婷,反倒讓她更加清醒起來(lái),總是期待著大人去看她,最后干脆以哭鬧來(lái)要求父母去看她。
上海兒童醫(yī)學(xué)中心陳其民教授認(rèn)為,讓寶寶有個(gè)安靜、舒適的獨(dú)睡場(chǎng)所是很重要的。被褥不要太軟,而且透氣性要好。室內(nèi)溫度最好在20℃左右,并要保證空氣流通,冬天可在中午較暖時(shí),把寶寶抱離臥室后開(kāi)窗通風(fēng)。有些家長(zhǎng)認(rèn)為,寶寶和爸爸媽媽睡覺(jué)益于培養(yǎng)親子感情。其實(shí)對(duì)于要上幼兒園的孩子來(lái)說(shuō),獨(dú)立性的培養(yǎng)也很重要。所以,爸爸媽媽?xiě)?yīng)該積極引導(dǎo)孩子獨(dú)立入睡,從細(xì)微處培養(yǎng)其獨(dú)立性,使其能夠在正常適度的關(guān)愛(ài)中長(zhǎng)大。
和衣睡:不利放松
案例:父母怕玲玲受涼,讓她穿著毛衣睡覺(jué),認(rèn)為這樣既保暖,又可以預(yù)防踢被后著涼感冒。
這種做法對(duì)寶寶的健康是不利的。如果寶寶睡覺(jué)時(shí)多穿衣服,而這些衣服又是緊身衣,裹住了寶寶的身體,這不僅妨礙了全身肌肉的松弛,而且還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能,出現(xiàn)夢(mèng)魘。另外,如果孩子睡覺(jué)時(shí)穿得太多,醒來(lái)后又不及時(shí)加衣,更易引起感冒。因此,寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是:在睡覺(jué)時(shí),盡量少穿衣服,一般穿一套薄的內(nèi)衣褲即可。
小編總結(jié):捂著的衣衫,隨著氣溫回升總要減下來(lái)。但是減衣不能太快,否則會(huì)出現(xiàn)沒(méi)“捂”到位的現(xiàn)象。怎樣才算到位?醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn):氣溫回冷需要加衣御寒,即使此后氣溫回升了,也得再捂7天左右,體弱的孩子和老人才能適應(yīng)。減衣過(guò)快有可能會(huì)讓他們凍出病來(lái)。