4、小s邊懷孕邊瘦身 絕不讓自己胖起來
小s在懷孕期間和許多孕婦一樣，擔(dān)心會發(fā)胖。好在她原來就有健身，運(yùn)動量一直比較大，懷孕五六個月時還在上課。以后雖然休息了，她仍天天爬樓，從心 里就沒把自己當(dāng)成孕婦。
小s想提醒正處于懷孕期的準(zhǔn)媽媽們，不要吃得太多，這樣不僅容易使自己肥胖，還可能會因?qū)殞毺侄斐呻y產(chǎn)。也希望哺乳期的新媽媽們也不要只顧吃得 太好，以免全被自己吸收了，造成減肥的困難。其實，準(zhǔn)媽媽和新媽媽只要吃得比普通人稍微精致一些就足夠了。
小s
小s孕期Tips：
懷孕后第一和第二周： 不吃水果，以免水分?jǐn)z取過多，不利減肥。
懷孕后第一天（1日5餐）：
早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖番薯。
接下來懷孕后的3周瘦身減肥食譜：
第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。
功能：排除體內(nèi)毒素。
第二周：豬腰、燉品。
功能：補(bǔ)充鈣質(zhì)、礦物質(zhì)。
第三周：麻油雞。
功能：溫補(bǔ)作用。
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