準(zhǔn)媽媽在向有生育經(jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教時(shí)，多半都會(huì)提到懷孕時(shí)腰酸背痛，睡覺(jué)容易驚醒也不敢亂翻身。對(duì)于前一種情況，孕婦可以選擇托腹帶緩解不適；如果是后一種情況，大家不妨考慮孕婦枕頭。今天我們就來(lái)談?wù)勗袐D枕頭的那些事，并給大家推薦幾款實(shí)用的孕婦枕頭。
選款孕婦枕頭 讓準(zhǔn)媽媽睡得更安穩(wěn)
什么是孕婦枕頭？
說(shuō)到孕婦枕頭，大家首先想到的大概就是晚上睡覺(jué)用的枕頭。如果是這樣，大家就想錯(cuò)了。雖然孕婦枕頭也是在睡覺(jué)時(shí)用的，但它支撐的不是頭部而是各位孕媽們的腹部。而孕婦枕頭其實(shí)是孕婦護(hù)腰枕、孕婦側(cè)睡枕的總稱(chēng)，它與一般的枕頭區(qū)別在于孕婦枕頭主要放置在孕婦腹部或者腿部，起支撐承托的作用。
孕婦枕頭的使用時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，孕婦在懷孕7個(gè)月以上就有可能需要用到孕婦枕頭。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時(shí)就難以找到一個(gè)合適的姿勢(shì)。在孕7-9個(gè)月時(shí)，孕婦很難做到仰臥睡眠。這是因?yàn)樘旱闹亓繒?huì)壓到孕婦的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢(mèng)中醒來(lái)。如果有這種情況，孕婦可以采用側(cè)睡的睡姿。另外把枕頭放在腹部下方、墊高腿部或者夾在兩腿中間會(huì)使脊椎壓力減少，從而令孕婦感覺(jué)比較舒服。
孕婦枕頭的分類(lèi)
目前市面上在銷(xiāo)售的孕婦枕頭可以分為孕婦護(hù)腰枕和多功能孕婦枕頭。
孕婦護(hù)腰枕也稱(chēng)孕婦側(cè)睡枕，它造型比較簡(jiǎn)單，一般是對(duì)稱(chēng)設(shè)計(jì)。這樣的設(shè)計(jì)有利于保護(hù)孕婦脆弱的腰部，側(cè)臥時(shí)可以讓孕婦翻身。
多功能孕婦枕造型比孕婦護(hù)腰枕復(fù)雜，往往包含腹枕、腰枕、腿枕、頭枕等多個(gè)部分，可以隨意組合調(diào)整。相應(yīng)地，多功能孕婦枕能滿(mǎn)足孕婦多種需求，包括緩解腰酸背疼、緩解孕期腿部水腫，甚至能矯正孕期睡姿錯(cuò)誤。
孕婦枕頭的作用
多功能孕婦枕與孕婦護(hù)腰枕
從上圖大家可以很清晰地看出孕婦護(hù)腰枕和多功能孕婦枕的區(qū)別，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，多功能孕婦枕在護(hù)腰護(hù)胎的基礎(chǔ)上增添了各種額外的功能。
1. 減輕了腹部的壓迫感；支撐孕婦脆弱的腰部
2. 讓孕婦保持左側(cè)臥睡姿。孕婦右側(cè)臥、仰臥、俯臥睡覺(jué)，將導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎、高血壓等癥狀，左側(cè)臥是讓母子最健康、最安全睡姿。
3. 滿(mǎn)足孕婦墊高頭部、墊腰、抬腿的需求，可以讓四肢舒服放松，減少了對(duì)腰部肌肉的拉伸，可緩解孕期常見(jiàn)的腰酸背痛。
4. 能作為糾正胎位不正時(shí)的輔助工具，幫助孕婦順利輕松完成膝胸臥位操。胎位不正是造成難產(chǎn)的常見(jiàn)因素，除實(shí)施外轉(zhuǎn)胎位術(shù)外，最好辦法是做膝胸臥位操。
5. 讓孕婦不再受到腰酸腿疼、睡姿不正確、腹部壓迫等困擾，孕期擁有舒適、安逸的睡眠。
6. 使媽媽們舒適哺乳，寶寶輕松吃奶。讓媽媽不再低頭、彎腰，減輕喂奶強(qiáng)度，避免了患頸椎病、腰椎病可能性。
