緩解肚子脹氣最快方法

緩解肚子脹氣最快方法

肚子脹氣是不分男女老少的，很多人經(jīng)常因為飲食不正確后導致消化不良引起脹氣，還有的人因為著涼而引起脹氣。而肚子脹氣時的那種想排又排不出來的感覺讓人十分難受。那緩解肚子脹氣最快方法是什么呢？下面就和小編一起來了解一下吧。

引起肚子脹氣的原因

造成脹氣的原因有很多，如： 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣。 某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。

緩解肚子脹氣最快方法

1、喝溫水，喝溫水能幫你腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你排氣。

2、喝乳酸菌類，喝酸奶緩解肚子脹氣。喝酸奶可以有效地增加腸道內(nèi)的有益細菌，對于平衡腸道的有益菌起到促進的效果。酸奶可幫助消化和吸收，對于緩解肚子脹氣有很好的作用。

3、腹部按摩，當出現(xiàn)肚子脹氣的情況時，可以對腹部進行適當?shù)陌茨Φ玫接行Ь徑狻?/span>

以上就是小編對于緩解肚子脹氣最快方法是什么這一問題的相關(guān)資料整理，希望能幫到大家。肚子脹氣的時候大家最好不要躺著不動，多走動一下有利于排氣，另外平時少吃一些容易引起肚子脹氣的食物。如果脹氣實在嚴重的話，就有必要到醫(yī)院進行藥物治療了。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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