準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g會(huì)出現(xiàn)各種各樣的妊娠反應(yīng),有的身體素質(zhì)較差的準(zhǔn)媽媽們?cè)型路磻?yīng)尤為嚴(yán)重,不僅嚴(yán)重影響了食欲,更加速了體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的流失。那么孕婦嘔吐吃什么可以得到緩解呢?一起跟小編來(lái)詳細(xì)了解一下吧!
孕婦嘔吐吃什么可以緩解
1、夜晚的小零嘴兒
在床頭放點(diǎn)餅干等簡(jiǎn)單的小零食。當(dāng)孕媽醒來(lái)后,可以先吃上幾片餅干,然后,休息20—30分鐘,再起床。如果孕媽在半夜醒來(lái)感到惡心,-也可以吃點(diǎn)餅干來(lái)緩解一下。
2、吃冷食
試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物,因?yàn)檫@些食物的氣味沒有熱的食物那么強(qiáng)烈。
3、小口喝水
盡管喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要,但孕媽也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因?yàn)檫@樣胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕媽吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料,這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
孕婦嘔吐的原因
1.荷爾蒙的刺激
孕初受精卵的絨毛分泌出的人絨毛膜促性腺激素增加,這些荷爾蒙會(huì)被母體吸收。荷爾蒙在早期分泌較多,導(dǎo)致孕媽媽在懷孕五、六周開始就有明顯的孕吐反應(yīng)。這時(shí)期雌激素的增加,也可能是孕吐反應(yīng)的成因。
2.嗅覺更加敏銳
懷孕時(shí)準(zhǔn)媽媽會(huì)對(duì)各種氣味異常敏感,相距甚遠(yuǎn)的地方的一些味道或是一些并不是很明顯的味道,準(zhǔn)媽媽們也會(huì)立刻就聞到,然后就會(huì)有惡心感或是嘔吐。
3.腸胃變得脆弱
孕期孕媽媽的胃腸道對(duì)各種變化異常敏感,平時(shí)的一些食物中或多或少會(huì)有一些有害的物質(zhì)。少量的有害物質(zhì),一般的體質(zhì)可以抵抗。而懷孕后,當(dāng)腹中的胎兒感覺到對(duì)其有危害時(shí),就會(huì)刺激準(zhǔn)媽媽的腸胃功能,這是胎兒在進(jìn)行自我保護(hù)。
本篇文章給大家簡(jiǎn)單介紹了孕婦緩解嘔吐的幾種食物以及孕婦出現(xiàn)孕吐的原因,希望對(duì)于各位準(zhǔn)媽媽們有所幫助。另外,準(zhǔn)媽媽們?cè)谌粘I钪幸部梢赃M(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),這樣也可以有效緩解孕吐哦,有興趣的朋友們可以嘗試一下。
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