干檸檬片泡水的功效與作用

女性朋友們?cè)趹言械臅r(shí)候，為了能夠確保自己的身體保持健康，都會(huì)盡量從飲食方面入手，多吃一些比較健康的食物。而不少孕婦朋友都會(huì)比較經(jīng)常用干檸檬片來(lái)泡水，那么大家知道干檸檬片泡水有哪些功效與作用嗎？跟著小編來(lái)看看吧。

干檸檬片泡水的功效與作用

1.美白。由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;

2.防治心血管疾病。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

3.提高免疫力。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。

干檸檬片泡水注意事項(xiàng)

檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長(zhǎng)期服用導(dǎo)致脾胃受傷，營(yíng)養(yǎng)不能消化就會(huì)長(zhǎng)痘。所以喝檸檬水要適量，尤其要注意檸檬片泡水的方法。

如果用檸檬水代替白開(kāi)水來(lái)解渴，則泡水時(shí)一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒(méi)有檸檬味道時(shí)換片新的即可。這樣泡出來(lái)的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計(jì)。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

最后，需要提示大家的是，檸檬水加一點(diǎn)蜂蜜或白糖會(huì)更好喝。

相信各位孕婦朋友們?cè)诳赐瓯酒恼轮?，都能夠明確地了解到用干檸檬片泡水對(duì)于身體有哪些功效與作用了，大家有機(jī)會(huì)的時(shí)候不妨多喝一些。而還有很多食物對(duì)于孕婦朋友是有很多好處的，我們應(yīng)該多了解一下，對(duì)身體更好一些。