喝醋能降血壓

隨著現(xiàn)代人生活水平的提高，越來越多的人出現(xiàn)了高血壓。高血壓是現(xiàn)代老年人最常見的疾病之一，并且現(xiàn)在的發(fā)展趨勢是高血壓正在向著低齡化發(fā)展。高血壓是一種慢性病，常常是無法治愈的。很多人認為喝醋可以降血壓。那么喝醋能降血壓嗎？

醋的主要成分是醋酸，對高血壓有抑制作用，對預防心臟病、腦卒中和肝病有一定效果。

曾有人對醋酸治療高血壓進行了量化研究，在試驗中，平均年齡52歲、受中度高血壓困擾的57人被分為三組，每組受試者只喝一種飲料。

三種飲料分別是乳酸2克、低用量蘋果醋15毫升，含醋酸0.75克、高用量蘋果醋30毫升，含醋酸1.5克。

一段時間后，喝乳酸者血壓沒有變化，“低用量”人群、“高用量”人群，在6周和4周后血壓發(fā)生明顯變化。連續(xù)服8周以后，“低用量”人群血壓約降11毫米汞柱，“高用量”人群約降15毫米汞柱。但停止喝蘋果醋以后，血壓又恢復原狀。

每日食醋15毫升，1～2個月后血壓會有下降，如果每天只食醋5毫升是不夠的。

醋能預防高血壓是因為食物加醋后會感覺更咸，可以減少用鹽，確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病的風險。

然而胃酸過多的人不適合，可能導致胃病發(fā)生。

另外，多吃新鮮的蔬菜、水果也可以增加鉀的攝取，鉀可以促進鈉的排出，達到相應的效果。還可以多吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、香菇等食物有助身體健康。

輕中度的高血壓患者，改善生活方式2~3個月后，如血壓仍高于標準值就必須在醫(yī)生指導下服用降血壓藥物，如果已發(fā)現(xiàn)就是重度高血壓的還是必須盡早藥物干預。

原來喝醋真的可以降低血壓，但是對于嚴重的高血壓患者來說，喝醋降壓的效果并不明顯，還是需要降壓藥物來維持血壓，否則容易延誤治療，造成危險后果！

通過本文的介紹可以知道喝醋確實可以起到不錯的降血壓的效果。如果你是一位高血壓患者的話，如果你想要讓自己的高血壓得到一定程度得的緩解的話，喝醋是一個不錯的的選擇。但是需要注意的是喝醋對胃不好，所以喝醋降血壓的方法并不適合常用。