腎虛指腎臟精氣陰陽不足,其中腎虛的種類分為腎陰虛和腎陽虛,在中老年人當(dāng)中較為常見。當(dāng)人發(fā)生腎虛時,容易導(dǎo)致人體免疫力下降,同時引起疾病的產(chǎn)生,腎臟循環(huán)系統(tǒng)也會出現(xiàn)阻礙,導(dǎo)致腎絡(luò)不通,很多人覺得手心出汗就是腎虛,那么腎虛到底有什么癥狀呢?我們來了解一下。
腎虛會手心出汗嗎
手心多汗是手足寒證的一種癥狀,手腳以外特定部位多汗的原因也與此類似。中醫(yī)認為,手足寒證的病因分為三種,第一種是胃火,這種癥狀大多是天生體質(zhì)如此,多飲多食,體溫高,愛出汗。第二種是肝火,頭痛、眩暈、青春痘、燒心、肩周炎等各種癥狀都綜合出現(xiàn)。有肝火時,容易感到疲勞,也容易煩躁生氣。第三種是本身屬敏感體質(zhì),身體消瘦,有可能氣血兩虛。
腎虛怎么治療
一般護理:
1、調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進行活動和鍛煉,避免勞累。
2、保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
3、保持大便通暢,避免用力大便,多食水果及高纖維素食物。
4、避免寒冷刺激,注意保暖。
日常保健
1、經(jīng)常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。
2、平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥,進行滋補、扶助的上品,可根據(jù)個人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。
上面我們講解了一些腎虛的癥狀和治療方法,一般發(fā)現(xiàn)自己有腎虛的狀況,可以先到醫(yī)院進行診斷治療,配合醫(yī)生治療。同時在生活中配合食療的方法,多吃一些滋補的食品,堅持鍛煉身體,保持心境平和,可以有效的減緩腎虛的癥狀。
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