孕婦孕婦可以吃石榴嗎

石榴味道甜美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，很多朋友都喜歡吃石榴。一說(shuō)起石榴，小編就會(huì)聯(lián)想到電視里面的幽默風(fēng)趣，性格開(kāi)朗的石榴姐。有一些孕婦朋友比較喜歡吃石榴。那么，孕婦可以吃石榴嗎？孕婦吃石榴要注意哪些事項(xiàng)呢?接下來(lái)，小編就為大家詳細(xì)介紹一下。

孕婦可以吃石榴嗎

石榴是一種酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐實(shí)的水果，而且它含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。維生素C能保護(hù)細(xì)胞，提高人體的免疫力，還能促進(jìn)鐵的吸收，幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血。所以孕婦吃石榴不僅對(duì)自身有好處，還能促進(jìn)胎兒的健康成長(zhǎng)。

有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營(yíng)養(yǎng)吸收。另外，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。

孕婦吃石榴的注意事項(xiàng)有哪些

石榴雖然富含營(yíng)養(yǎng)，但在食用方面也有所要注意的地方。

1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。

2、石榴屬于溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口。

3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

5、在選購(gòu)石榴時(shí)，建議以過(guò)時(shí)飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。并且石榴不宜保存太長(zhǎng)時(shí)間，建議買回來(lái)一周之內(nèi)吃完。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于孕婦吃石榴的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦。綜上所述，孕婦朋友是可以吃石榴的 只要不過(guò)量就就行了。蘋(píng)果也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果哦，懷孕期間多吃一些蘋(píng)果對(duì)胎兒發(fā)育也有好處。