胃消化不良吃什么食物

根據(jù)調(diào)查顯示，目前中國的胃病患者高達(dá)90%，而且多數(shù)出現(xiàn)在青中年人的身上，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的青年人經(jīng)常是因?yàn)樘羰郴蛘邜鄢粤闶扯徽３燥?，而中年人呢?jīng)常是因?yàn)榻?jīng)常性的加班而沒有時(shí)間去吃飯，久而久之就出現(xiàn)了胃病。而胃消化不良也是屬于胃病的一種情況。那么胃消化不良要吃什么食物好呢？

胃消化不良吃什么食物

胃部出現(xiàn)消化不良很多時(shí)候是由于我們在飲食的過程中，吃了一些非常難以消化的食物，胃部消化不了，就會(huì)在胃部沉寂，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)故障，大家平時(shí)可以吃一些流食，這樣可以使我們的胃部壓力降低，降低了胃部的折磨和痛苦。如果經(jīng)常出現(xiàn)消化不良還可以吃一些健胃消食片，也可以通過吃一些山楂等食物，促進(jìn)胃部的笑話，因?yàn)樯介珜儆诒容^酸的食物，這些食物有助于胃部的蠕動(dòng)，另外，大家在平時(shí)也可以多吃一些蔬菜和水果，也有助于我們胃部的消化。在晚上睡覺前幾個(gè)小時(shí)，盡量不要吃一些不利于消化的食物，晚上可以吃一些湯類或者面條類的食物，這樣有助于第二天早上的排便。

消化不良飲食保健

1.白蘿卜粥：白蘿卜1個(gè)，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。 　　

2.山楂粥：山楂20克、粳米100克、白糖10克。先將山楂入砂鍋煎煮，取濃汁去渣，然后加入粳米、白糖、水適量煮粥。佐食或當(dāng)點(diǎn)心食用，不宜空腹食，7天為一療程。 　　

3.黨參粥：黨參20克，粳米50克。先將粳米炒至黃黑色，再與黨參同煮粥，煮好后飲用粥湯。 　　

4.鵪鶉粥：鵪鶉1只去毛及腸雜，切小塊，大米100克，同煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用。 　　

5.山藥米粥：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。 　　

現(xiàn)代社會(huì)的節(jié)奏一直都是在快進(jìn)，所以，現(xiàn)在很多出來工作的青年人或者是中年人都是在拼命的工作，所以經(jīng)常性的需要加班，加班到大晚上的時(shí)候才有時(shí)間去吃飯，然后等吃完飯都已經(jīng)是深夜又可以睡覺了，但是這個(gè)時(shí)候因?yàn)閯倓偝酝觑?，沒有運(yùn)動(dòng)就上床睡覺了，所以胃就出現(xiàn)消化不良了，積食難受。這個(gè)時(shí)候怎么辦呢？可以吃些山楂，這個(gè)可以很開胃，酸酸的對消化不良的人很有幫助。