月經(jīng)周期表現(xiàn)

相信大家都知道，每個女孩子到達一定的年紀就會來月經(jīng)，第一次來月經(jīng)的你可能會害怕，所以在這之前我們要做好各種心理的準備和思想的準備，了解好經(jīng)期周期的各個表現(xiàn)，以免自己過度擔憂，那么經(jīng)期有什么表現(xiàn)呢？還是和小編一起來看看吧！

月經(jīng)周期表現(xiàn)

由于人體的一切活動都是在神經(jīng)體液的調(diào)控下進行的，所以女性的這一正常周期性生理變化，尤其是內(nèi)分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態(tài)和學習效率。

如在月經(jīng)期，由于體內(nèi)雌激素與孕激素水平的突然下降，子宮內(nèi)螺旋小動脈破裂，子宮剝離、壞死和脫落，可引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等癥狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。

進入增生期后，卵胞逐漸生長發(fā)育，分泌雌激素，子宮修復增生，恰似枯木適春，身體機能活動逐漸平衡狀態(tài)，人的精神及學習、工作效率也進入良好狀態(tài)。

接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并達到一定比例，子宮內(nèi)膜繼續(xù)增厚，內(nèi)膜血液供應充足，神經(jīng)內(nèi)分泌活動平穩(wěn)，使人的工作熱情、效率等處于高漲時期。然而到月經(jīng)前期時，雌激素和孕激素的量又開始下降，接踵而來的又是下一個月經(jīng)期。

大多數(shù)女性在月經(jīng)周期的增生期和分泌期這20天左右精力充沛，情緒穩(wěn)定，工作學習效率高，故應充分利用這段有效時間，抓緊工作和學習，以減少月經(jīng)期工作或?qū)W習的負荷。

月經(jīng)期應注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放松，自我克制，盡量減少情緒波動。

經(jīng)期的心理表現(xiàn)

情緒、認識及行為方面的改變。最初感到全身乏力、易疲勞、困倦、嗜睡。

情緒變化有兩種截然不同類型：一種是精神緊張、身心不安、煩躁、遇事挑剔、易怒，微細瑣事就可引起感情沖動，乃至爭吵、哭鬧，不能自制；另一種則變得沒精打采，抑郁不樂，焦慮、憂傷或情緒淡漠，愛孤居獨處，不愿與人交往和參加社交活動，注意力不能集中，判斷力減弱，甚至偏執(zhí)妄想，產(chǎn)生自殺意識。

每個女孩子都會覺得來月經(jīng)是一件既幸福又痛苦的事情，幸福的是自己具備了生孩子的能力，痛苦的原因是來月經(jīng)會讓身體各個部位都特別的不舒服，尤其是肚子會疼痛，但是大多數(shù)的女生身體體質(zhì)比較好，癥狀會比較輕，小編希望能了解清楚哦！