尚赫拔罐減肥食譜

說(shuō)到拔罐減肥的方法也分很多的品牌呢，有傳統(tǒng)的中醫(yī)拔罐方法還有一種寇氏拔罐的方法，做的還是在拔罐這個(gè)行業(yè)里邊蠻大的，想要學(xué)習(xí)人家的技術(shù)還要有加盟費(fèi)呢，今天小編帶大家了解另外一家拔罐技術(shù)，那就是尚赫拔罐，今天咱們來(lái)探討一下尚赫拔罐減肥食譜。

拔罐減肥期間三餐吃什么好

1、早餐(必須在上午九點(diǎn)之前吃完)，蛋 類：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。 豆?jié){類：淡豆?jié){、咸豆?jié){、女人紅豆?jié){。 面食類：全麥面包、黑面包、燕麥片(淡的或咸的)，開(kāi)水沖泡。

2、午餐、晚餐，肉 類：兔肉、醬牛肉、清燉牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。 海鮮類：魚(yú)、蝦、海鮮。 蔬菜類：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、萵苣、茭白、香菇、平菇、金針菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜。

拔罐減肥期間食用水果

在一天當(dāng)中，可以在餐前一小時(shí)或餐后一小時(shí)適當(dāng)吃些低糖水果。可食用的低糖份水果：桃、梅、彌猴桃、火龍果、黃瓜、西紅柿、檸檬、橙子、密柚、菠蘿、蘋(píng)果、櫻桃。(低糖水果也應(yīng)單一吃、適量食用)。禁食用的高糖份水果：香蕉、葡萄、荔枝、桂園、哈密瓜、甜梨、甘蔗、西瓜、山竹、芒果、紅棗。

拔罐期間的注意事項(xiàng)

白天一定要多喝水，免得晚上口渴。白開(kāi)水、礦泉水、茶水均可飲用。減肥期間：忌晚酒、飲料、茶飲料、甜品。做到睡前三小時(shí)禁吃喝或宵夜，養(yǎng)成良好的保健習(xí)慣。

看到小編為各位讀者，根據(jù)尚赫拔罐減肥食譜這個(gè)問(wèn)題準(zhǔn)備的資料。相信各位讀者看到這些資料能很好的規(guī)避那些拔罐的禁忌了，每一項(xiàng)減肥項(xiàng)目都有禁忌。不要為了圖一時(shí)的痛快而影響自己的減肥計(jì)劃，拔罐減肥相對(duì)來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)健康合理的減肥方法哦。