孕婦五個月怎么老是想睡
在孕早期階段里，一部分孕婦會出現(xiàn)嗜睡的早孕反應(yīng)，多數(shù)會在懷孕12周之后自行消失。如果到了孕中期，孕婦還會出現(xiàn)比較嚴重的嗜睡，就需要及時到醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查。那么，孕婦五個月怎么老是想睡呢？
孕婦五個月老是想睡其實是很正常的現(xiàn)象，因為懷孕之后孕婦身體內(nèi)會分泌荷爾蒙，這種荷爾蒙會使孕婦的反應(yīng)能力降低，起到預(yù)防流產(chǎn)的作用，也就會使孕婦相應(yīng)出現(xiàn)嗜睡的情況。而且這樣也能夠減少身體內(nèi)熱量的消耗，保證給予胎兒足夠的營養(yǎng)供給。
如果孕婦因為想睡覺感到困擾，可以通過以下方法緩解。首先一定要保持作息的規(guī)律，只有保證自身有充足的睡眠，在白天的工作和生活中才不會一直想睡覺，盡量避免熬夜。其次，也可以在白天設(shè)置半小時左右的午睡時間，可以適當補充體力，緩解疲勞嗜睡的狀況。
最后可以在白天做一些能轉(zhuǎn)移注意力，吸引孕婦興趣的事情。這樣的事情才會讓孕婦更有精神進行應(yīng)對，而且每次吃完飯后也可以適當活動半小時，防止飯后嗜睡的情況。只要做到孕期營養(yǎng)均衡，情緒平和穩(wěn)定，就能夠安然度過，胎兒健康出生。
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